感謝です！

►2008/08/27 08:51 

体重　〔６３．０〕Ｋｇ　前日から−０．１ｋｇ
体脂肪〔３８．０〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　なし
運動　（前日分）
　 歩数　３７１４歩（しっかり　０歩）
　 消費カロリー　１１７kcal
　 距離　１．１１ｋｍ
　 散歩１５分場×２回　
　ブルブル　１５分×１回


レスもなかなかできていない中
応援コメントに感謝です
ゆっくり書くこともできてませんが・・・・・・
コメントが力になります
ありがとう



只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

記録のみ

►2008/08/26 08:36 

体重　〔６３．１〕Ｋｇ　前日から−０．３ｋｇ
体脂肪〔３８．６〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　 歩数　４６５４歩（しっかり　０歩）
　 消費カロリー　１４３kcal
　 距離　１．３９ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１０分×１回

朝バナナ２５日を超えました・・・・
お弁当作りは、３週目です
結構、がんばってると思うんですけど〜
モチベーションが・・・・下がり気味
数字に大きな変化が現れないのが原因かな〜



只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

週明けです

►2008/08/25 08:37 

開始からの結果です

体重　　６５．７Ｋｇ　⇒　６３．４Ｋｇ　−２．３Ｋｇ
体脂肪　４０．４％　⇒　３８．３％　−２．１％

前進してませんね
後退もしてないんですけど・・・・・

朝バナナ…今月初めから開始してますが
効果は出ていないってことですか…
もうしばらく続けてみますかね〜

ブルブルさま…なんとか１日１回は乗っているんですけど
もう少しがんばれ〜ってことでしょうかね


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

おっ！最低記録更新！

►2008/08/22 08:53 

コメントいただいておきながら…レスが遅くなっております
多忙につき、記録のみです

体重　〔６２．６〕Ｋｇ　前日から−０．７ｋｇ
体脂肪〔３７．７〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　 歩数　４４９３歩（しっかり　１７６０歩）
　 消費カロリー　１２７kcal
　 距離　１．３４ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１０分×１回



只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

やっぱりですか〜

►2008/08/20 08:45 

昨日の、体重は何だったんでしょうね〜
変動が結構ありますね
そろそろ「溜め込み期」かなぁ〜

ん

　何日か前にもそんなこと言ってたかぁ〜



体重　〔６３．５〕Ｋｇ　前日から＋０．６ｋｇ
体脂肪〔３８．４〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　ちょこっと
運動　（前日分）
　 歩数　３４５３歩（しっかり　１２０４歩）
　 消費カロリー　１０９kcal
　 距離　１．０３ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１０分×１回

今度は、叔父・叔母が・・・・・
昨日は、母の兄のお嫁さんが手術を受けました
　　　胃癌です・・・・・
進行しており、取る事はできませんでした
とりあえず口から食事が摂れるようにという手術になってしまいました
あとは・・・・・・
本人の生命力って言うことでしょうか

そして、明日は父の妹の旦那さんが手術を受けます。
　　膀胱癌です・・・・

また、病人続出中ですぅ〜〜


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

おや？

►2008/08/19 11:18 

減ってますね〜
わかりませんね〜
数字は・・・・・
特別昨日何かしたわけではないんですけどね〜


体重　〔６２．９〕Ｋｇ　前日より−０．４ｋｇ
体脂肪〔３７．２〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　　歩数　５３０８歩（しっかり　１３８９歩）
　　消費カロリー　１６６kcal
　　距離　１．５９ｋｍ
　　散歩１５分×２回
　　ブルブル１５分×１回

オリンピック…頑張ってますね〜
なでしこも、あと１歩だったですね〜
まだ、銅メダルのチャンスはあるわけですから
最期までがんばって〜〜


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

週明けです・・・・

►2008/08/18 08:48 

では、早速報告です・・・・・

開始からの結果です

体重　　６５．７Ｋｇ　⇒　６３．３Ｋｇ　−２．４Ｋｇ
体脂肪　４０．４％　⇒　３７．５％　−２．９％


前進は・・・・・・・・してないですね〜
現状維持です。
極端にカロリーを抑えていたところから
ランチは食べるようになったわけですから・・・・
現状維持は　　でしょう



只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

そろそろですか〜

►2008/08/15 08:49 

そろそろ水分溜め込み期に突入したかも・・・・
これは、仕方のないことですからね〜
通り過ぎるのをまちましょうかね


体重　〔６３．３〕Ｋｇ　前日から−０．３ｋｇ
体脂肪〔３８．１〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　 歩数　２５８１歩（しっかり　１０７１歩）
　 消費カロリー　８４kcal
　 距離　０．７７ｋｍ
　 散歩１５分×１回

北島くん、がんばりました
世界新でなかったことが悔しかったんでしょうか
１００ｍのときとは表情が違ってましたね・・・・

体操の内村くん２１人ごぼう抜きでシルバー
おめでとう
まだまだ、これからが楽しみです


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

いかん・・・・

►2008/08/14 08:18 

増えてますなぁ〜
最低記録を刻んで・・・・気持ちが緩んだかぁ〜
ちょっと食べ過ぎたのかもしれないし
ランチを、しっかり食べるようになったからかもしれないですなぁ〜

毎日のお弁当作りも、がんばっております
いつまで続くかは、不明ですが・・・・


体重　〔６３．６〕Ｋｇ　前日から＋０．４ｋｇ
体脂肪〔３８．３〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　 歩数　４２４２歩（しっかり　０歩）
　 消費カロリー　１４３kcal
　 距離　１．２７ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１５分×１回

連日、オリンピックに釘付けです・・・
夕べもバレーボール・・・・・
時間がずれて試合開始のおかげで
今日も寝不足ですぅ

北島くんの２００ｍ決勝もあるんですよね〜
忙しいぞ〜〜〜
　　（何が・・・・？？）


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

やっぱり・・・・

►2008/08/13 08:46 

やっぱり６２Ｋｇ台は１日でしたね〜
まっ！
焦らず、のんびりいきますか〜


体重　〔６３．２〕Ｋｇ　前日から＋０．５ｋｇ
体脂肪〔３８．４〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　 歩数　４５８７歩（しっかり　１１５６歩）
　 消費カロリー　１３５kcal
　 距離　１．３７ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１５分×１回

今日は、だーのbirthdayです
昨日は妹のbirthdayで
一昨日は父のbirthdayでございました。
父は、今年７７歳・・・・
母も７７歳、二人揃って喜寿です
少し、涼しくなったら両親に旅行のプレゼントを計画中


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

おや？

►2008/08/12 14:02 

減ってますね〜
朝バナナが良いんでしょうか・・・・・
それとも、ブルブルの効果でしょうか・・・・・

１日限りかもしれませんが
最低記録更新です


体重　〔６２．７〕Ｋｇ　前日より−０．４ｋｇ
体脂肪〔３７．７〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　あり
運動　（前日分）
　　歩数　４４１４歩（しっかり　０歩）
　　消費カロリー　１５６kcal
　　距離　１．３２ｋｍ
　　散歩　１５分×２回
　　ブルブル　１５分×１回

オリンピック・・・・・
すごいね〜
北島くんの金
もらい泣きしちゃったよ
２連覇という重圧はすごかったんでしょうね〜

バレーも、昨日は圧勝だったし〜
寝不足でございますが
見始めると最後まで見てしまって・・・・
睡眠不足は、暫く続くかもしれませんね〜


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

週明けです

►2008/08/11 08:47 

開始からの結果です

体重　　６５．７Ｋｇ　⇒　６３．１Ｋｇ　−２．６Ｋｇ
体脂肪　４０．４％　⇒　３８．０％　−２．４％


週末は…なんとか乗り切りましたね〜
昨日は、久々にお好み焼きを作ったので
今日は増えてるかと思ってたんですけどね〜

今日から、お弁当を作って持参です
いつまで続くことやら


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

朝バナナダイエットだよ〜

►2008/08/09 21:54 

今月の初めから挑戦中の朝バナナダイエットについて・・・・
簡単にご紹介です。
詳しくは、オフィシャルサイトで確認してちょ

　方法

朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる
　朝食にバナナと常温の水を摂取すること
　　何本食べてもＯＫ
昼食・夕食は普通に食べる
　昼食は、自分の好きな物を食べてＯＫ
　　腹８分目でできるだけご飯中心の和食がいいそうです。
　夕食についても好きな物（デザート以外）をたくさん食べてＯＫ
３時のおやつは食べてOK
　チョコレートや和菓子がオススメです。
　　毎日食べても構いません。
夕食は早めに食べる
　肥満になる原因の大半は夕食のタイミング
　早めの夕食ならば、たくさん食べても構いません。
　18時になるべく近い時間、遅くとも20時には食べる日を増やしましょう。
深夜に食べたくなったら？
　まずは水を一口飲みましょう。
　どうしても食べたいならば、果物１種類ならばOK
日付が変わるまでに寝る
　体質改善は快眠中に進みます。
　疲れを毎日キチンと抜くことが痩せ易い体質を作ります。
朝の目覚め方は意外と大切
　目覚まし時計に起こされると、起きる時に脳が強い緊張を強いられます。
　脳が緊張すると、脳と密接な関係がある大腸も緊張してしまいます。
　大腸が緊張して固くなると、スムーズな排泄ができなくなってしまいます。
運動はやりたい時にやる　しんどいことはやらない
　リフレッシュになる程度の息切れしない程度のとても軽い、
　カロリーが燃えそうもない運動をオススメします。
たらふく食べたり飲んだりしたら？
　当日・翌日はなるべく運動しないで休息を取ることを意識しましょう。
　内臓の疲れが取れるまでキチンと休息すれば、痩せ易い体質になります。

本当にこんなんで良いのか〜
まずは、体質改善だな…
信じる者は・・・・・・・・

詳しくはここを見てくださいね
　　　　　↓
朝バナナダイエットオフィシャルサイト

オリンピック・・・・

►2008/08/09 09:52 

ランチ置き換えは終了しました〜
今日からランチもふつうに食べます。
さて、どのくらい増えるかな？
置き換えでカロリー制限すれば、当然減りますよ
その後がねぇ〜
様子見ながらですなぁ〜


体重　〔６３．０〕Ｋｇ　前日から−０．３ｋｇ
体脂肪〔３８．０〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　なし
運動　（前日分）
　 歩数　３９５９歩（しっかり　８５４歩）
　 消費カロリー　１３１kcal
　 距離　１．１８ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１５分

始まりましたね　オリンピック
開会式・・・きれいでしたね〜
あの花火
すごい量だったよね〜

今回、北京で開催するにあたって…
水を確保するために、周辺の水田が・・・・
水をあまり使わなくて済む、トウモロコシ畑に・・・
収入は一気に減収らしい

お祭りの陰で泣いている一般市民が山盛りいるんです
得をするのはだ〜れ？
損得の問題ではないと思うけど…
本当にいいのかなぁ〜


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください

本日終了

►2008/08/08 08:51 

ランチ置き換え最終日です
あとは・・・・
朝バナナに期待しつつ
マイペースでやっていきますか

朝バナナも１週間を過ぎました
思ったほどのスッキリ〜〜は、まだ実感できませんけど
続けてみましょうかね〜

そして・・・・・・
リビングにで〜んと、いらっしゃる
ブルブル様に期待ですね〜


体重　〔６３．３〕Ｋｇ　前日から＋０．１ｋｇ
体脂肪〔３７．９〕％　
体調　　　ふつう
（昨日）　　なし
運動　（前日分）
　 歩数　５４６７歩（しっかり　１１１１歩）
　 消費カロリー　１５４kcal
　 距離　１．６４ｋｍ
　 散歩１５分×２回
　ブルブル　１５分

いよいよ今日からオリンピックです
運動神経を持ち合わせていないあたいは…
見るだけなんですけど〜
一生懸命にがんばる姿ってさ〜
いいですね〜

事故・・・・・
テロ・・・・・
その他、何も起こりませんように・・・


只今「豚の貯金箱」内でランキングを行っています。
１日１クリックのご協力をお願い致します
皆さんのクリックで上位に押し上げてやってくださいまし〜
ご訪問の際は、下のバナーをぽちっしてください