スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- ) --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 admin page top↑
修行が足りんねぇ~(BlogPet)
2006 / 09 / 27 ( Wed ) 14:25:20
ドルっちの、さんに散歩する?
きょう、目標みたいな散歩された!
ここまであともダイエットしたかったの♪



*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。


スポンサーサイト
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
1ヶ月弱で…
2006 / 09 / 23 ( Sat ) 21:31:16
200609232131162
20060923213116
まだ1ヶ月経ってないんだけど…

こんなに伸びるもんでしょうか?

いつもの事ながら、びっくりですわ~

水曜日には、カットに参ります

わんこ TB:0 CM:1 admin page top↑
超多忙
2006 / 09 / 20 ( Wed ) 22:23:44
来週、27日(水)に『訪問介護の事業所』に調査が入る。
『居宅支援事業所』の方は立ち上げたばかりなので、来年以降になるのだが…
この調査までに、揃える書類・書類・書類…
これも、あれも?
で、只今てんてこまいなのであ~る。
前もって揃えておけば、こういう事態にはならないのだが…
なにせ、素人集団であるので
それは…なに
と、が飛び交っている。
良い勉強をさせてもらっているが…
ず~~~っとPCの前に座り続けるのも、かなり苦痛なものだ
お陰で、「腰」の具合がめちゃくちゃ悪い。
『整骨院』に行く時間なんて当然ありましぇ~ん
なんとか早く仕上げたい。

更新は遅くなりそうです。
あしからず…

雑記 TB:1 CM:0 admin page top↑
って言ってたけど…(BlogPet)
2006 / 09 / 20 ( Wed ) 17:04:32
ドルっちが

前日まで気にならなかった記録が突然気になる
そうなると、もう我慢が出来ないのであ~る。
って言ってたけど…

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。

Blog Pet(まーさんの投稿) TB:1 CM:0 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 19 ( Tue ) 13:31:52
ダイエット記録

体重    65.3Kg(今月の目標まであとー0.8Kg)
体脂肪   39.2% 
体調   いまいち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   お休みしちゃいました

どうやらさんの前兆のようで
ドカ~ンと増えてるし~
おしっ○の回数が減ってるのよね~
水分溜め込む時期ですなぁ~
ここにくるまでに、もうちょっと減らしておかなきゃいけなかったのにね~
あの「まずい」「からい」最悪な
「脂肪燃焼スープ」に挑戦するかなぁ~
確かにあれで減ったのは事実ですからね~
ちょっと真剣に考えねば…

人気blogランキングへ

テーマ:やっちまった~ガ━(゚Д゚;)━ ン !!! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
美容院
2006 / 09 / 18 ( Mon ) 15:10:53
昨日、久々に美容院へ行った。
前日まで気にならなかった髪が突然気になる
そうなると、もう我慢が出来ないのであ~る。

(今日を逃せばまた、1週間行けないなぁ~)

と、思ったら美容院へ向かっていた。

カットだけでいいです。
    (ここんとこ、毛染めは自分でやっている)
本当は、美容院でやってもらった方が
髪が痛まなくて良いんだろうけど…
なんせ、次男の散髪代がお高いもんで…

後ろはどのくらいにしますか?

襟足いっぱいで…

耳は出しても良いんでしょうか?

はい。短~~~くしてください。

で、すっきりさっぱり短~~くしていただきました。
短くなると目立つのよ

し・ら・が

買いに行かないといけないなぁ~

雑記 TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 18 ( Mon ) 10:26:30
ダイエット記録

体重    64.7Kg(今月の目標まであとー0.2Kg)
体脂肪   39.1% 
体調   いまいち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
   10分×3回 5分×1回
   腹筋30回
   ごろ寝体操

先日、以前のblogを覗いてみた
約2年前の体重…58Kg代
      体脂肪…34%代 だった。
2年でしっかりリバウンドしたってことだわなぁ~
特に体脂肪の増加はでしょう
「メタボリック」要注意だな
運動しなきゃいけませんなぁ~

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
シンクロ
2006 / 09 / 17 ( Sun ) 21:04:19
すごいなぁ~
4種目のすべてでメダル獲得!

水中であんなことが出来るのよ
今、泳いだら25mも泳げるだろうか?
彼女達のあの体…
逆三角形だもんね~
消費カロリーは、確か7000~8000カロリーだって聞いたような…
無理やり食べないと、どんどん痩せてしまうとか…

あたいなんか、いかに食べないようにするかが問題なのにね…
普段の運動量の少なさが、よ~くわかるよね

そっか…
運動すれば、食べれるんか
って、まず考えられない事ですが…

TV・芸能 TB:0 CM:0 admin page top↑
今日から
2006 / 09 / 16 ( Sat ) 11:12:56
なかなか「デイケア」に行けずにいたKさん
本日より「デイサービス」の利用を開始しました。
昨日、デイの責任者の方とご本人、ご家族を交えて
「担当者会議」の開催
ご本人もご家族も大変喜んでおられ、あたいも一安心

 明日から頑張りましょうね
 はい


で、今朝ご家族から電話が…


 今日は行かへんって言うてます
   ドルっちさんから何とか言うて下さい


 どうされたんですか
   昨日は頑張るって言うてはったでしょう
   体調が悪いですか


 ・・・・

 向こうに行ったら看護婦さんも居てはるし…
   体調悪くなったら早いめに帰れますよ


 そうですなぁ~

 頑張っていきましょう

 はい


お迎えが来てなんとか行かれたようで

 なんとか行ってくれました
   ありがとうございました


と電話が…

2ヶ月ほど自宅に篭る生活をしていたせいでしょうか
外に出ることが億劫になっているのかもしれないです
何回か行ってるうちに、そのリズムがつかめてくると思うのですが…
ここんとこ、1日中寝たままだったり
トイレにも行かないで…オ○ツにしてしまう生活を続けていたようで
リズムを取り戻すには時間もかかるかもしれないです

人間、身体を動かさなくなると一気に弱るようです
 (気力も体力も…)

1日も早く笑顔が見たいです


テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 16 ( Sat ) 10:44:18
ダイエット記録

体重    64.6Kg(今月の目標まであとー0.1Kg)
体脂肪   39.3% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
   散歩10分×2回

午後から体調いまいちで…
運動はお休みしてしまいました。

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 15 ( Fri ) 09:31:02
ダイエット記録

体重    64.4Kg(今月の目標まであと▲0.1Kg)
体脂肪   39.2% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   お腹 EMS(整骨院にて30分)
   ストレッチ 10分くらい
   10分→10分(マッサージ)

体脂肪の変動が大きい
あまりあてにしてるわけじゃないけど…
数字と言う奴は、恐ろしいもので
ほんのちょこっとの変動で一喜一憂してしまう
まだまだ、修行が足りんねぇ~
 (何の修行や

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 14 ( Thu ) 11:03:44
ダイエット記録

体重    64.6Kg(今月の目標まであとー0.1Kg)
体脂肪   38.2% 
体調   まあまあ
(昨日)  あり
運動 (前日分)
   のため散歩なし
   腹筋25回
   ストレッチ 10分くらい
   10分→10分 (マッサージ)

やっぱりは重要だな

そんなに溜まっているってことか

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
集中減算
2006 / 09 / 13 ( Wed ) 22:19:04
年2回、集中減算の報告をしないといけないようで…
その期限が9月15日なのよね~
集中減算とは、ひとつの事業所のみを偏って使わないように
お上が考えたことのようで…
例えば、「訪問介護」の事業所を選択する場合
サービス計画数に対して90%を超えてひとつの事業所に偏って
選択していると200点の減算となるらしい
各サービス毎に何パーセントか計算して90%を超えてると
報告するんだけど…
うちの場合…訪問介護が100%で報告の対象となるのであ~る。
新規の利用者さんではなく、元々ケアマネが居なかったから
計画を他の居宅事業所にお願いしてた
それが、うちも居宅を立ち上げたので帰ってきただけなのであ~る
で、100%になってしまった
計画数が20件未満の場合は、大目に見てもらえるようなので
多分大丈夫だと思うのだが…
この、報告書がよくわからないのだ。
ネットで引っぱると台紙は出てくるが
エクセルで作ってあって、使い方がわからない
入れてあるソフトでも、減算の計算はしてくれるが
報告書はちょっと形が違うのだ。
これだ出していいのかなぁ~
ダメなら何か連絡があるか~
そのまま、出してしまおう
間に合わないんだもん

まだまだわからないことだらけであ~る

テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 13 ( Wed ) 21:59:37
ダイエット記録

体重    64.9Kg(今月の目標まであとー0.4Kg)
体脂肪   39.5% 
体調   いまいち
(昨日)  なし  
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   お腹 EMS(整骨院にて)
   ストレッチ 10分くらい
    10分→10分 

EMSを整骨院で受けた次の日は、少~し減ってるような気がするなぁ~

人気blogランキングへ


テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:1 CM:0 admin page top↑
やっときた(BlogPet)
2006 / 09 / 13 ( Wed ) 14:21:08
今月、
ご家族
が毎日、毎日
「まだ~~~??」

っとしてこられてました
利用者さん(特にご家族とかかしらを見てビックリ
ご家族は確かを)
Drしなかった?
「デイケア」
を利用するために必要な
Dr.の意見書
やっと届きました
利用者さん(特にご家族)

っとしていた

利用出来る日が前に出ないことをみると
あたいも、「パーキンソン」
があるとおっしゃっていた

しか~
と、まーさんが考えたの。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
初体験
2006 / 09 / 12 ( Tue ) 22:47:28
本日、「鍼灸」を初体験いたしました。
先日から、通院している「整骨院」にて…
マッサージがあたいには強すぎるのか
痛みの改善が見られず
「鍼灸」をしてもらうことに…
針を刺すことに関しては、特に抵抗はないのだが
そこに、電気を流すとなると
やっぱりちょっと抵抗が…
特に、痛みの強い右の腰を中心に
右の足首まで数箇所
針を刺す痛みはほとんど感じることなく
いざ通電

 「ん低周波と変わらないやん」

で、無事終了
針をしている間、遠赤かな温めてくれて
それが、気持ちよかった
ちょっと続けてみるかなぁ


テーマ:腰痛ぅ~ イターぃ! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

医療・介護 TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 12 ( Tue ) 22:31:16
ダイエット記録

体重    65.1Kg(今月の目標まであとー0.6Kg)
体脂肪   39.2% 
体調   いまいち
(昨日)  なし  
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   腹筋25回
    12分→10分 

記録のみの更新です

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 11 ( Mon ) 22:28:32
ダイエット記録

体重    65.0Kg(今月の目標まであとー0.5Kg)ぬか喜びでした
体脂肪   39.0% 
体調   いまいち
(昨日)  なし  
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   ストレッチ 10分くらい
   腹筋20回
    12分→10分 

記録のみの更新です

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
引っ越し
2006 / 09 / 10 ( Sun ) 22:46:58
本日、午前中に『研修会』をやって
午後からは、事務所のお引っ越しでした。
この間からやってた改装工事が、一応昨日で終了
1週間という短い期間で出来るもんですね~
喫茶店だった訳で…
カウンターなんかも、すべて撤去しスッキリ致しました。
クロスも淡い花柄で、優しい感じに…
明日、明後日で電話工事やPCなどの移動設置をして
すべての引っ越しが完了します。
今まで、一人静かに事務所に籠って仕事できてたのが
そうもいかなくなるのは…
耐えられるかなぁ~
まぁいろいろあるんでね…
自宅からは、徒歩1~2分の距離になり、通勤時間は無いに等しくなるんですが…
職場には、どこへ行ってもゴタゴタはつきものなんでしょうがね~
ギりまで頑張るつもりではあります

一人じゃないので、更新は遅くなるかも…

雑記 TB:0 CM:4 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 09 ( Sat ) 14:11:12
ダイエット記録
体重    64.5Kg(今月の目標まで±0Kg)
体脂肪   38.8% 
体調   いまいち
(昨日)  快便
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   お腹→EMS(整骨院にて30分)
   ストレッチ 10分くらい
   12分→10分

今日の減は…のせいだったりして~
なんだか身体がめちゃくちゃだるいのよね
なんなんだろう
無理なダイエットはしてないすぃ~
睡眠はそこそことれてる
ここ2~3日に比べりゃ暑いけど~
それが、原因か

明日は、休日出勤だわよ

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 08 ( Fri ) 10:24:56
ダイエット記録

体重    64.9Kg(今月の目標まであとー0.4Kg)
体脂肪   38.7% 
体調   まあまあ
(昨日)  なし  
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   ストレッチ 10分くらい
   腹筋20回
    12分→15分 マッサージ

運動らしきもの…できてないなぁ~
現状維持できてるだけでかなぁ~
今日は、「整骨院」に行ってこよう
まだ、肩の張りは取れてないんだけど~
マッサージやめて、針にしてもらおうかなぁ~

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:7 admin page top↑
わんこも食欲の秋?
2006 / 09 / 07 ( Thu ) 10:59:13
うちの子は食欲にかなりのムラがある。
気に入らなければ、2日くらいは食べずにいる。
 (ただの我がままか?)
それが、ここ2日程
すごい食欲なのであ~る

20060830210356.jpg


わんこにも「食欲の秋」が存在するのだろうか
多少食べてくれた方が、安心ではあるのだが…
太ってるわけでもないすぃ~
気まぐれな奴だから、ただの気まぐれかもしれないけど…

人気blogランキングへ

テーマ:☆☆といぷーどる☆☆ - ジャンル:ペット

わんこ TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 07 ( Thu ) 10:46:39
ダイエット記録

体重    64.9Kg(今月の目標まであとー0.4Kg)
体脂肪   39.1% 
体調   いまいち
  ちょこっと
運動 (前日分)
  10分×1回のため
  お腹→EMS(整骨院にて…30分)
  背筋(手足交互上げ)各10回
  ストレッチ 10分くらい
   10分→15分(マッサージ)

整骨院に行く度に、肩の張りがひどくなる
ある人に言わせれば
「マッサージが強すぎるんじゃないの?」
今まで、マッサージの経験がないもんで…
揉んでもらって多少痛いけど、これは我慢するもんだと思っていたが…
ちがうのか
よくわからん

人気blogランキングへ


テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
整骨院(BlogPet)
2006 / 09 / 06 ( Wed ) 14:45:43
きのうまーさんが、ドルっちとここまでドルっちはここにドルっちがここへ事が我慢しないです。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。

テーマ:blogペットの投稿 - ジャンル:日記

Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
やっときた
2006 / 09 / 06 ( Wed ) 14:42:55
「デイケア」を利用するために必要な
Dr.の意見書
やっと届きました
利用者さん(特にご家族)が毎日、毎日
「まだ~~~??」
っとしてこられてましたが、これで落ち着くかしら

早速、申込みに行ってまいりました。
利用出来る日が、今月は送迎の関係で限られているようですが…
週2回ほどなら、なんとかなりそうとのこと

とにかく1日でも早くと、毎日TELがあるので
  出来るだけ早くお願いしたい


日程調整をして連絡していただけるとのこと…

Dr.の意見書を見てビックリ
ご家族は確か「パーキンソン」があるとおっしゃっていた。
しか~し
そんな文字はどこにも書かれていない
変わりに?書かれてあったのは「アルツハイマー・・・」

確かにどちらもカタカナではある
でも、だからって間違うだろうか

認知の度合いはそんなに進んでいるようには見えない
会話も可能である。
リハビリに行けてない間に、かなり筋肉が硬直しているようである。
以前は、杖歩行が可能であったらしい…
現在歩行困難があり、足が前に出ないことをみると
あたいも、「パーキンソン」があると言われて疑いはしなかった

とにかく、できるだけ早く利用ができますように…


テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:6 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 06 ( Wed ) 14:01:03
ダイエット記録

体重    65.0Kg(今月の目標まであとー0.5Kg)
体脂肪   39.3% 
体調   ふつう
  ちょこっと
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   リフティング 左右各30回
   12分→18分
   ストレッチ 10分ぐらい

整骨院で初めてマッサージを受けてから
どうも、肩が重い
自分で気づいていないだけで、肩こりがあったってことかなぁ~
 (気づかないなんて…あたいってかなり鈍感だったの
昨日は、行けなかったから今日行って聞いてこよう

体重は現状維持
体脂肪を減らさないとダメなんだよね~
運動少なすぎるでしょう

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
整骨院
2006 / 09 / 05 ( Tue ) 15:41:55
最近、持病の腰の具合があまりよくないので「整骨院」に行ってきた。
実は、初体験であ~る。

問診の後、触診等のチェックをしてもらう。

現在の痛みは、骨の問題よりも筋肉のようです。
  デスクワークでの同じ姿勢、クーラーによる冷えも原因かと思われます。


運動不足は歴然とした事実であ~る。
確かに、あたいは姿勢が悪い。
クーラーはガンガンにきかせてある。
 (暑い中、帰ってくるヘルパーさんの事を考えると…)

チェックの後、腰のあたりにデンキをあてる。
 (多分、低周波ではないだろうか)
その後、バイブレーターでほぐし、マッサージをしてもらう。
元々、肩こりは知らない(気づいてない)あたいであ~る。
肩をマッサージ…結構痛いなぁ~
腰をマッサージ…痛みがある分押される位置によっては、かなり痛い
足をマッサージ…ふくらはぎは、痛かったぞ~(筋肉が張ってるってことか)
そして、ローラーに寝る。
腰痛持ちのあたいは、ローラーが苦手であ~る。
しか~し、最近のローラーは、ただゴロゴロ動くだけではない。
振動したり、強弱があったり…
多少、位置によっては痛い部分もあったが、我慢できない程ではなかった。
姿勢が悪いんだから、多少の痛みは我慢すべし

2~3週間は、できるだけつめて来て下さい

ご近所であるここの「整骨院」を選んだもう一つの理由
続きを読む

テーマ:マッサージ、整体、鍼灸など - ジャンル:ヘルス・ダイエット

雑記 TB:0 CM:3 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 05 ( Tue ) 11:36:48
ダイエット記録

体重    65.0Kg(今月の目標まであとー0.5Kg)
体脂肪   39.1% 
体調   ふつう
  ちょこっと
運動 (前日分)
   散歩10分×2回
   ストレッチ 10分くらい
   腹筋 20回×2回
   
さんが終わったせいでしょうか
ググッと減ってるなぁ~
目標設定ちょっと下げるかぁ~

いやいや、ここで頑張りすぎるとリバウンド大魔王がやってくる
毎月ー1.5~2Kgくらいのペースでの~んびり行きましょう

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
記録
2006 / 09 / 04 ( Mon ) 10:58:15
ダイエット記録

体重    65.3Kg(今月の目標までー0.8Kg)
体脂肪   39.2% 
体調   まあまあ良い
  あり
運動 (前日分)
   散歩10分×3回
   ストレッチ10分くらい
   腹筋 20回
   背筋(手足交互にあげる)各10回

さんもほぼ終わり
再開するには最適な時期なんじゃないの~
昨日の、「あるある」ちゃんと見てないけど
確か、身体のバランスが悪いと
太りやすい・疲れやすい・肩がこりやすい
っていうんじゃなかったっけ
肩こりは気にならないけど、後の二つは…
あたいのバランス悪いのかなぁ~
出来ること、続けられることをしないとなぁ~
まずは、ちょこちょこ動くことを意識してみま~す。
で、今月の目標

64.5Kg

「食欲の秋」という新たな強敵に負けないようにがんばらなくっちゃ

人気blogランキングへ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
野外ライブ
2006 / 09 / 03 ( Sun ) 15:16:08
20060903151631
『5時55分・5時55分』のコール
モニターには「めざまし君」が…
そこへ登場したのは、めざましのお天気キャスター『アイちゃん』
そうです。
『めざましテレビ』の中のめざまし体操のコーナーの曲を提供していたので、今回のオープニングはめざまし体操でスタート!!

例年の如く、水柱あり、噴水あり、花火あり、お笑い少々あり…

やっぱり野外ライブは最高!だわ~

約3時間、オールスタンディングで頑張った?にもかかわらず
今朝の体重は、たったマイナス0.5Kg
もうちょっと減ってるかなぁ~?って期待してたんだけど (そんなに甘くはないのであ~る)

さ~て!
リフレッシュ出来たことやし
がんばらなくっちゃ!!

テーマ:LIVE、イベント - ジャンル:音楽

音楽 TB:0 CM:2 admin page top↑
* HOME * next
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。