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いえいえXマスには定番の…(BlogPet)
2006 / 12 / 31 ( Sun ) 11:46:12
来年はブーツの中身グレードUPして応援して下さい

とお願いしたら…
罰当たりかな

みなさんのところへはサンタさんなどあったもの
来年、まーさんたちが仕事帰りにコンビニに寄って買ってきてくれたようです

皮のロングブーツ

いえいえXマスには定番の…
お菓子の詰まったあの赤いブーツです
キーホルダーにできそうな大きさの…
ブーツです

皮の?
サンタが、定番などをお願いしなかったので赤い


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。

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Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
プチ掃除大会?
2006 / 12 / 31 ( Sun ) 10:41:24
年末は、大掃除が当たり前だったんだけど…
大掃除までにはいかないや
今年は、もう諦めて

「な~んもせんとこ!」

って思ってたのに、やっぱり気になって…
只今、大掃除ならぬ「プチ掃除大会」決行中!
目に付くところは…

    全部でしょ

取りあえず、目に付くところno.1に決定した『水回り』に着手!!
でも、こいつが一番手が掛かるようで…
今日中に終わるのか~?

「だー」は、朝帰って来て

  只今、爆睡中!ZZZ~

と、言う訳で静かに?「プチ掃除大会」でございます。

携帯からの更新でした。

雑記 TB:0 CM:2 admin page top↑
仕事納め
2006 / 12 / 30 ( Sat ) 10:53:49
ダイエット記録

体重    64.0Kg(前日から-0.1Kg/クッキー開始からー1.6Kg)
体脂肪   39.7% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回
  腹筋15回×2回

本日「仕事納め」でございます
年明けは4日から出勤
でも「だー」は元旦も通常営業のようで…
年明けたら出来なかった「大掃除」でも始めようかなぁ~
明日があるやん
という声が聞こえてきそうですが…
明日は「だー」がお休みで、しかも朝帰ってくるから寝るのよね~
ということは、物音をたてることが出来ないのでございますよ
日頃からやっとけば年末だからって慌てることも無かったんでしょうけど
何だか年々手抜きになっていくわ~家事全般…
来年の目標はここかもね

     生活習慣の改善

そうすりゃ自然にダイエットにもなるんじゃないの

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:5 admin page top↑
大幅減量のドキュメンタリー
2006 / 12 / 29 ( Fri ) 10:49:06
昨日5人の女性が8ヶ月に及ぶ減量に挑戦する番組をやっていた

ダイエット先進国「アメリカ」に行き
過酷なダイエットに挑戦していく
はじめは軍隊方式のトレーニング
普段、運動とは無縁の人があれはキツイでしょう
鬼教官と呼ばれる人がいて…
結局は最期まで「あきらめない」メンタル面を鍛えるためのものだったようで…
確かにメンタル面が弱いから、自己管理が出来ず今の自分があるわけだしね~

場所を変えて…
でも、ほぼ1週間ずつで

8ヶ月じゃないの~
どう計算しても1ヶ月ちょっとなんじゃない
最期まで追い続けてもらいたかったわよ~

最期に、いきなり変身後の彼女達が出てきて
確かに彼女達の努力はかなりのものだったんだと思うのよ
でもね~
「大塚○○成形外科」のDr.のコメントで

 「一人ずつここをこうした」

ってことは、結局他力かよって
思っちゃたのよね~
 (あたいだけゆがんだ方向から見てしまったのは…)
万年ダイエッターの分際で言えることではないんですがね

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テーマ:TV - ジャンル:テレビ・ラジオ

TV・芸能 TB:0 CM:7 admin page top↑
再開!
2006 / 12 / 29 ( Fri ) 10:01:21
ダイエット記録

体重    64.1Kg(前日から-0Kg/クッキー開始からー1.5Kg)
体脂肪   39.9% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  15分×2回
  腹筋15回×2
  背筋10回
  リフティング各20回
昨日よりちょっと運動再開です
体脂肪の数値…下げないとね~
ウォーキングが良いのはわかっているんですが…
10分も歩くと右の臀部から大腿がどうも痺れてきて~
の散歩も途中で苦痛になりながら行ってます
これって「間欠性跛行」かしら~
運動不足であることは、明らかなので
ボチボチ頑張ってまいります

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
おや?
2006 / 12 / 28 ( Thu ) 10:52:31
ダイエット記録

体重    64.1Kg(前日から-0.8Kg/クッキー開始からー1.5Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回

今朝はググ~ンと減っておりました
「水分貯蓄期」にも関わらず…
イベント続きで増えた分を取り戻すには、あと一歩だけど
思ったより早く取り戻せそうである

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ダイエット TB:0 CM:10 admin page top↑
ラブレの効果?
2006 / 12 / 27 ( Wed ) 10:59:10
ダイエット記録

体重    64.9Kg(前日から0Kg/クッキー開始からー0.7Kg)
体脂肪   40.2% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×1回だったからね~

ここんとこ、ふつ~にがある
これは、もしかして「ラブレ」の効果なんだろうか
毎日朝食時と就寝前の2回、80mlずつ飲んでいるが…
このまま腸内環境が整ってくれたら良いなぁ~
後は…
人並み外れた「体脂肪」を減らしていかないといけない
市民健診で血圧が高めであることを指摘されて
2ヶ月ほど測定した結果をDr.に見せた

 下が高いんですけど~薬を飲まないといけませんか

 ん~~~~まぁ体重を落とせば下がることもよくあるから…

結論は…やせろ と言うことですか
コレステロール・中性脂肪も適度に上昇してましたしね
ここが、頑張りどころですなぁ~

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ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
2連チャンです~
2006 / 12 / 26 ( Tue ) 14:34:35
ダイエット記録

体重    64.9Kg(前日から+0.2Kg/クッキー開始からー0.7Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回、5分×1回

結局2連チャンで外食でございました
付き合いは、ちゃんとしておかないといけないですもんね
で、今日は「だー」が休みなので夕食は一緒にいただくことになります。
飲食業に転職してから、一緒に食事をすることは週に1回ぐらいしか無くなった。
なかなか新鮮よ~
毎日毎日、一緒に食事が当たり前だった頃は
「うっとおしいなぁ~」
なんて思うこともあったけどねぇ~
すれ違いの生活も、適度に距離があってうまくいくのかもね~

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
サンタが家にやってきた?
2006 / 12 / 25 ( Mon ) 14:23:43
なんと家にもサンタがやってきたのでございます。

朝、目が覚めてあたいの枕元にあったもの

それは…


ブーツです


皮のロングブーツ

いえいえXマスには定番の…

お菓子の詰まったあの赤いブーツです

キーホルダーにできそうな大きさの…

ちょこんと置いてありましたよ

「だー」が仕事帰りにコンビニに寄って買ってきてくれたようです


 サンタさん来年はブーツの中身グレードUPして下さい

とお願いしたら…罰当たりかな


みなさんのところへはサンタさん来ましたか~



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雑記 TB:0 CM:8 admin page top↑
イベントてんこ盛り
2006 / 12 / 25 ( Mon ) 11:16:12
ダイエット記録

12月24日(日)
体重    64.5Kg(前日から+0.5Kg/クッキー開始からー1.1Kg)
体脂肪   39.9% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩15分×2回

12月25日(月)
体重    64.7Kg(前日から+0.2Kg/クッキー開始からー0.9Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩15分×3回、5分×1回

1日遅れで昨日「忘年会」してまいりました。
いや~
  食べた

    飲んだ

      唄った

        増えた


お決まりのパターンでございますなぁ~
本日も外食の予定があり…
おまけに「蓄え期」の突入中
大幅増量も覚悟しておかないといけません

が、

し~っかり楽しんでまいりま~す

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
本日に延期
2006 / 12 / 24 ( Sun ) 15:22:06
昨日やるはずだった「忘年会」
都合で今日、いってきま~す
なんかねぇ~
先約があったのを忘れてたとか…
若乃花の「ちゃんこやさん」に予約してくれてたのを
メール見てなくて…
それが、昨日だったらしいわ~
今朝、彼女が家にきて

 「今日、空いてるで~」

その一言で即決です
と、いうわけで本日行ってきま~す
予約してるわけじゃないので、どこへ行くかは未定ですが~
多分、近所の「居酒屋」になると思いま~す。

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テーマ:居酒屋 - ジャンル:グルメ

食道楽 TB:0 CM:0 admin page top↑
昨日はドルっちが(BlogPet)
2006 / 12 / 23 ( Sat ) 13:58:21
昨日はドルっちが、ネットで…

多分、日頃の「うっぷん大暴露大会」
になるものと思われます
でも、そういうことも必要なんだよね~

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運動したかった
ネットで広い友人と2人で…

多分、日頃の「溜め込み期」
と、ドルっちが考えてるみたい♪


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
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今年2件目の…
2006 / 12 / 23 ( Sat ) 11:03:33
ダイエット記録

体重    64.0Kg(前日から+0.1Kg/クッキー開始からー1.6Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
   散歩15分×2回

どうやら「溜め込み期」の突入した模様であ~る
昨日はしっかりもあった。
しか~し体重は減っていな~い
まっ大した増加ではないので

今日は今年2回目の忘年会でございま~す
同じ職業の友人と2人で…
多分、日頃の「うっぷん大暴露大会」になるものと思われます
でも、そういうことも必要なんだよね~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
風邪薬の影響
2006 / 12 / 22 ( Fri ) 10:21:48
ダイエット記録

体重    63.9Kg(前日から+0.2Kg/クッキー開始からー1.7Kg)
体脂肪   39.7% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
   散歩15分×2回

ここ2週間は市販のものを含めて「風邪薬」を飲み続けている
おかげさまで胃は丈夫なもので…
胃薬は飲んでいないが…
便秘がひどくなってるのは、この影響がである。
以前、患者さんに薬を渡すときに
 「便秘になりやすくなりますので~」
な~んて説明してたもんなぁ~
(悪い菌も殺すが、腸内の良い菌もいっしょに…)
昨日、病院で薬をもらってきたから
またまた、悪化するかもなぁ~


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
無理です
2006 / 12 / 21 ( Thu ) 18:03:34
以前、担当していた利用者さんのご家族から突然電話が入った

 あの~怒ってはります

 はいどうされました

 またドルっちさんにお父さん見て欲しいです

 申し訳ないですけど…今、無理ですね~

 いつになったらしてもらえます

 お約束は出来ないんです

お話しを聞くと、今のケアマネさんとご本人が合わないらしい…
しか~し
どうしても引き受ける気持ちには、なれなかったのであ~る
本当なら、断ってはいけないんだろうが…
一方的に理由もわからず解任されたあたいの気持ちが、ストップをかけてしまった。 
  (詳しくはこちら)
あたいも、人間である。
わからないから、わからないなりに一生懸命頑張っていたのである。
一旦失ってしまった信用は、戻せないものなのかしら
あたいが、大人になればそれで済むことなのかしら
 (どうせ信用されてないし…)
そんな気持ちがどこかに残ったままでは、出来ないのよね~
中途半端な気持ちのままでは、やっぱり失礼だよね~

その後、その人を紹介してくれたDr.からもTELがあった。
多分ご家族がDr.にお願いしたんだと思われる。

 以前お願いしてた○○さんなんやけど…
   もう一回頼まれてくれへんかなぁ~


 無理です(言っちゃたぁ~)
   信用されてなかったわけで…
   気持ちの上で無理です。
   申し訳ありません。 


これで良かったのかはわからないが

あたいも人間である
心も持っているのである。
いつまでも、根に持っているのは…いけないことなのか

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テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:13 admin page top↑
見つけたよ
2006 / 12 / 21 ( Thu ) 11:25:23
ダイエット記録

体重    63.7Kg(前日から-0.7Kg/クッキー開始からー1.9Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   もう一歩
(昨日)  快便いや~久々だわ
運動 (前日分)
   散歩15分×2回

夕べからクッキーも再開いたしました。
今朝のマイナスは…快便のおかげでしょうがね~

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見つけましたよ↓
item_back.jpg

早速購入いたしました。
真ん中の80ml3本入りの分
お味は…飲むヨーグルトに近いかなぁ~
とりあえず朝・晩2本飲んでみようと思います。
効果は、また後日に…


テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
今日のランチ
2006 / 12 / 20 ( Wed ) 14:07:01
20061220140701
黒っぽいご飯は、赤飯ではなく黒米である。
お味は…
あま~い!
もっとパサパサしてるかと思ったのだが…
意外?に、しっとりしててデリシャス!
おかずも、たっぷりで満足・満腹である。
ランチは、出来るだけバランス良く、しっかりいただきたいなぁ~
携帯からの更新でした。

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食道楽 TB:0 CM:0 admin page top↑
記録
2006 / 12 / 20 ( Wed ) 11:05:23
ダイエット記録

体重    64.4Kg(前日から+0.1Kg/クッキー開始からー1.2Kg)
体脂肪   40.3% 
体調   もう一息
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩15分×1回のみ

昨日は「だー」が休みだったこともあり、夕食は普通にいただきました
最近ちょこっと気になるCMがある。
「カ○メ」の植物乳酸菌ラブレのCMである。
あれって普通にスーパーで買えるのかしら

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
記録
2006 / 12 / 19 ( Tue ) 10:07:59
ダイエット記録

体重    64.3Kg(前日から0Kg/クッキー開始からー1.3Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   もう一息
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  散歩10分×2回

倦怠感はかなり改善されましたが
咳がなかなかおさまらないのよね~
まだ、鼻声やし~
スッキリするにはまだもう少しかかるのかなぁ~

対策
真剣に考えねば…
暫く放置していた「カスピ海ヨーグルト」を復活させようかしら
朝は、パン食なんで今はトーストとファイバーを入れたオーレにバナナが定番になってるから
ヨーグルトをプラスすればちょっと改善されるかしら
ランチは、職場で弁当を買いに行ったりするから…
夕食は、そろそろクッキー再開しようかと思ってるしね~
後は…運動かなぁ~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
記録
2006 / 12 / 18 ( Mon ) 09:55:29
ダイエット記録

12月17日(日)
体重    63.5Kg(前日から-0.2Kg/クッキー開始からー2.1Kg)
体脂肪   39.2% 
体調   不調
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩10分×2回

12月18日(月)
体重    64.3Kg(前日から+0.8Kg/クッキー開始からー1.3Kg)
体脂肪   40.0% 
体調   いまいち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
   散歩10分×3回

昨日は、食事が出来た分しっかり元に戻ってしまいました。
体調が悪くて落ちた分はダイエットとはいえないですからね~
今日からボチボチ頑張りますよ
とはいえ
そろそろ落ちない「貯え期」に突入する頃なんですよね~
まっ!これも毎月やってくるわけだし
付き合っていかなきゃいけませんので…
後は…の具合がね~何か対策を考えねばいけませんね

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
チャット大会
2006 / 12 / 17 ( Sun ) 22:10:13
昨日、blog仲間のところで「チャット大会」が開催された。
チャット自体がほぼ初体験だったので、うまく入れるのか
不安もあったんだけど…
不思議な感覚だったなぁ~
コメントなんかを読んでて、お名前くらいは知ってる人と
メール感覚で会話ができる
あっ!という間に時間が経ったって感じ
また、そんな機会があれば良いなぁ~

本日の体調
ここ2~3日に比べれば多少は楽になっているが…
夕食も食べたしね~
明日から、また頑張らなくっちゃ

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雑記 TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2006 / 12 / 16 ( Sat ) 10:53:12
ダイエット記録

体重    63.7Kg(前日から-0.6Kg/クッキー開始からー1.9Kg)
体脂肪   39.3% 
体調   最悪
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩10分×2回

昨日は頭痛はひどいし、食欲もないし…
最悪の体調でございました。
薬を飲むために夕食は無理やりバナナを1本食べただけ…
食べなきゃ風邪も良くならんわなぁ~
と、思いつつ…
21時前には布団の中へ

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
いつも(BlogPet)
2006 / 12 / 15 ( Fri ) 13:56:15
いつも、ドルっちは
豆乳は山ほどあるだろうけど
技術の格差って埋まらないのかなぁ~
一旦免許を取るとほぼ一生使えるからなぁ~
勉強熱心なDr.ばかりでは無いだろうし…
とか考えてたよ。

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豆乳おからクッキー12日目
2006 / 12 / 15 ( Fri ) 10:45:08
ダイエット記録

体重    64.3Kg(前日から+0.2Kg/クッキー開始からー1.3Kg)
体脂肪   39.7% 
体調   わるい
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  散歩15分のみ

夕食はクッキーを摂らず、鉄火巻きをつまんで
21時には布団の中へ
しか~し
体調は回復せず…
今日は咳がひどくなっていま~す
しばらく、クッキーはお休みして栄養補給しないとダメかしら~

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
新しい利用者さん
2006 / 12 / 14 ( Thu ) 15:21:20
昨日、「地域包括」からケアプランの依頼があった。

 「要介護3の女性なんですけど、プランをお願いできますか?
    認知の方がちょっと大変な方で、ご家族はショートを希望されています。
    時間がよければ今から一緒に自宅へ行ってもらえますか。」


 「はい」

認知の方が大変
ちょっと不安ではあったが、包括の方と待ち合わせをして
利用者さんが今、生活をしているご家族の家に…

ご自宅に入るなり飛び込んできたのは、かなり険しいお顔で大声で叫んでおられるご本人とただ静かにそれを聴いているご家族
ご家族の疲労感が、お顔に浮かんでいる。

何に対して怒っているのか…
聞いても返答はちんぷんかんぷん
ただ、同じ事を何度も何度も大声で叫んでおられる。
どうも、ご主人に対しての不満・今までの苦労や我慢してきたことが大爆発しているように思われた。

夜間も眠ることなく、物を投げたり、叫んだり
ご家族も限界のようで…
一緒に同行していた包括の方が(特養を併設)
緊急措置でショートを聞いてくれ、何とかタクシーに乗せ
連れて行った。

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テーマ:認知症の介護 - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:4 admin page top↑
豆乳おからクッキー11日目
2006 / 12 / 14 ( Thu ) 14:49:40
ダイエット記録

体重    64.1Kg(前日から+0.4Kg/クッキー開始からー1.5Kg)
体脂肪   39.4% 
体調   いまいち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  散歩10分
  腹筋15回
  背筋(手足交互上げ)各10回
  腕立て(膝つき)10回

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
最近の医療現場
2006 / 12 / 13 ( Wed ) 10:42:49
季節の変わり目になると
必ずと言っていいほど特集がされる
「最新医療…」「密着医療…」
などと言う番組
昨日もその類の番組をやっていた。
確かに大切な命を誰に預けるか
病気が重ければ重いほど考えなければならない事なのかもしれない。
医療ミスの報道や10何件たらい回しなんて事を聞くとなおさらなのかもしれないが
テレビで放送されるような、最新医療を受けられる人って…
やっぱり一握りにも満たないんだろうなぁ~

・そこへたどり着く方法が分からない
・予約が取れない
・金銭的に無理

理由は山ほどあるだろうけど
技術の格差って埋まらないのかなぁ~
一旦免許を取るとほぼ一生使えるからなぁ~
勉強熱心なDr.ばかりでは無いだろうし…
そういう機会もなかなか与えられないのが現状なのかもしれないなぁ~
患者はDr.を信頼して受診してるけど
それに答えられるDr.ってどのくらい居るのかしら

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豆乳おからクッキー10日目
2006 / 12 / 13 ( Wed ) 10:11:20
ダイエット記録

体重    63.7Kg(前日から-0.5Kg/クッキー開始からー1.9Kg)
体脂肪   39.5% 
体調   やや回復
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
   散歩20分

昨日は、朝…母を病院へ連れて行き
     昼…「だー」の祖母の所へ行き、お顔を拝見
     とてもふっくらしてて安らかなお顔でした。
     そのまま「だー」の伯父のところへ
結局、ランチにありつけたのが16時過ぎ「ザ・め×や」に行く
出来るだけヘルシーなものをチョイスし
夕食は摂らず…
それが今日のマイナスになったのだろうか
未だにすっきりしないのが…
食べる量は確かに減っているが、それだけではないよね~
腸を元気にする方法を考えないといけないなぁ~

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豆乳おからクッキー9日目
2006 / 12 / 12 ( Tue ) 21:29:41
ダイエット記録

9日目
体重    64.2Kg(前日から-0Kg/クッキー開始からー1.4Kg)
体脂肪   39.7% 
体調 いまいち  
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩15分
  腹筋15回
  背筋(手足交互上げ各10回)

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
大往生
2006 / 12 / 12 ( Tue ) 10:30:23
昨日、『だー』の祖母が亡くなった。
90代後半になられる彼女は、10年程前に《直腸癌》の診断を受けていたようで…
ご高齢ということもあり、進行は遅かったが体力等がないため、ここ数年は入退院を繰り返していたらしい…
13年前には、娘(だーの母)が先に亡くなっている。
あたいは、数回しかお会いしたことはなかったのだが…
シャキシャキしたお婆ちゃんだったなぁ~
昔は、結構きつかったんじゃないのかな~
という印象が残っている。

明日が通夜で、明後日が告別式である。

あたいも、年齢的に見送る事が増えて…
なんだか寂しいなぁ~

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