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水分貯蓄中^^;
2007 / 01 / 31 ( Wed ) 10:30:06
ダイエット記録

体重 〔64.8〕Kg(前日から-0Kg/元旦からー0.2Kg)
脂肪〔40.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  歩数 6020歩(しっかり 1442歩)/ 消費カロリー 170kcal/ 距離 2.40km
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)15回

水分貯蓄期に突入中の時は…
どうもの具合がよくない
結構、お腹の具合が良かったのに
突然隔日になってしまった
以前に比べれば、これでも良い方なのだが…
やっぱり具合が良くなっていただけに
隔日でも気持ちが悪い
げんきんなものである

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
一歩進んで二歩後退?
2007 / 01 / 30 ( Tue ) 09:04:51
ダイエット記録

体重 〔64.8〕Kg(前日から+0.4Kg/元旦からー0.2Kg)
脂肪〔39.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 4124歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 125kcal/ 距離 1.64km
  散歩15分+5分

いや~ちょっと進んだと思っても
あっと言うまに戻りますなぁ~
昨日は、甥を連れて食事に行ったので
増えてることは予想してましたが…
なかなか前に進めませんね~
帰ったのが22時半頃で、散歩もそこそこにしちゃったので
歩数も稼げなかったし~
今日は頑張らねば

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
わお~大変だ~^^;
2007 / 01 / 29 ( Mon ) 13:22:52
月末になってなんと来月の利用者さんが
相次いで増えることになった。
今のところ2月1日付けで、うちで担当することが
決まっている方が、5人になった。
うれしいことなのだが…
忙しいぞ~~

届出  アセスメント  ケアプラン  提供票の作成

まずここまで一気に片付けなければならない。
引継ぎで、お引き受けしたので当面は今までのケアプランを引き続き使って…
そうそう現在利用している事業所への連絡を取らなければ…
後はそれぞれ、お会いする中で考えていこうと思う
来月はめちゃくちゃ充実するんじゃないの

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テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:3 admin page top↑
減ったり、増えたり…
2007 / 01 / 29 ( Mon ) 09:36:19
ダイエット記録

体重 〔64.4〕Kg(前日から+0.5Kg/元旦からー0.6Kg)
脂肪〔39.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  歩数 9924歩(しっかり 3531歩)/ 消費カロリー 247kcal/ 距離 3.96km
  散歩20分×3回+30分×1回
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)15回

昨日、特に食べたわけではない
なのに増量
減ったり、増えたりしながら最終的に右下がりになればOKでしょう
お通じが無かったのも一つの原因かなぁ~
今日は、ちょっと食事に出かけることになる

またまたまた問題発生で…
一つ片付けばまた次が…
あたいの人生問題だらけである
それも、まわりに振り回される
余程、前世で人様に迷惑をかけてたんだろうなぁ~
つくづく思う今日この頃である

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
お散歩攻撃^^;
2007 / 01 / 28 ( Sun ) 15:23:19
ダイエット 記録

体重 〔63.9〕Kg(前日から-0Kg/元旦からー1.1Kg)
脂肪 〔39.3〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 11447歩(しっかり 1251歩)/ 消費カロリー 267kcal/ 距離 4.57km
  散歩15分×2回+20分×3回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)10回
    ストレッチ

休日の天気の日は…次男「散歩連れてけ」攻撃を受けます
これが、しつこいのよね~
 今帰った所だから、ちょっと休憩してからね~
なんて言葉は聞き入れない
帰って1時間も経たないうちにまた「行こう~~~」と始まるのよね
おかげで歩数は稼げましたけど

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ダイエット TB:0 CM:6 admin page top↑
あたいのようになれば(BlogPet)
2007 / 01 / 28 ( Sun ) 14:08:23
入院中で申請自体がお初
在宅で寝耳を使われなくても良いんじゃないですか

 いや~
もう全部お任せします

 Dr.なんでございます励みになりました

あたいのようになれば、担当のケアマネさんも良いん


何度となく励みとかデイサービスを週3回・
ヘルパーさんが良いんじゃ、前ケアマネさんに電話を入れ
状況を報告
もちろん担当のようになれば、担当のケアマネさんもしこりが残ります
と、ドルっちが言ってたよ♪


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
戻りました
2007 / 01 / 27 ( Sat ) 14:44:48
ダイエット 記録

体重 〔63.9〕Kg(前日からー0.6Kg/元旦からー1.1Kg)
脂肪 〔39.3〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5579歩(しっかり 1084歩)/ 消費カロリー 156kcal/ 距離 2.23km
    散歩15分+20分

昨日は、いろいろあって…
ランチも「肉まん」1つだったから、すんなり戻りましたね~
でも、運動は出来てないし~
そういえば「歩数計」をつけてから
うちの次男は、それを知ってるかのように
回り道をするようになった。
ぐるっといつものコースを散歩して、家の前をスルーして行くのよね~
 「ママ~もうちょっと歩かなあかんのちゃうん
とでも言うかのように…

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ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
想定内
2007 / 01 / 26 ( Fri ) 13:00:25
ダイエット記録

体重 〔64.5〕Kg(前日から+0.5Kg/元旦からー0.5Kg)
脂肪〔40.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5827歩(しっかり 1528歩)/ 消費カロリー 148kcal/ 距離 2.33km
  散歩15分+20分のみ

想定内の増えですね~
まっ今日からまた頑張りますよ

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ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
今月は…
2007 / 01 / 25 ( Thu ) 11:33:16
今月に入って何だか充実しております。

先月の計画数…8件(うち予防1件)

今月に入って、今のところ計画数はマイナス1件なんですが…
新規でお会いした人が3人
そのうち2人は、現在入院中で申請自体がお初
在宅で生活するようになれば、担当させていただく予定
後の1件は…
これが、いろいろあったんです

ご縁があってお伺いしたのが、退院された日(23日)の夕方
知り合いのDr.からの依頼だったんですが…
このDr.がね~
あの大変な方を紹介してくれた あのDr.なんでございますよ
ちょっと構えていきましたよ
ご本人はちっちゃい方で、両膝が悪く立つことも大変な様子
息子さんが同席してたんですが
よ~~~く話を聞いてみると
退院する前に担当のケアマネさんが来てくれた

入院する前は、デイサービスを週3回・ヘルパーさんが週2回来てくれてた

と言うことは、担当のケアマネさんがいるんやん

 今までの事をよ~くわかってくれてはるケアマネさんの方が良いんじゃないですか

 いや~もう全部お任せします

 Dr.の紹介だからって気を使われなくても良いんですよ

 いえいえ。お願いします。

 わたしは、な~~んもわかりません。

何度となく、そんな会話を繰り返し 結局引き受けることに…
翌日一応担当のケアマネさんに電話を入れ
状況を報告
もちろん担当のケアマネさんにとっては 寝耳に水なわけですよ
結局お会いして…
あのDr.にも連絡したらしいんですが…

来月からあたいが担当することになりました。
ケアマネさんと連絡を取り合ったことで、気分的にはすっきりいたしましたよ
前回のことがありますからね~
いきなり切られたんじゃ、前ケアマネさんもしこりが残ります。
あたいのように…

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テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:3 admin page top↑
危険です
2007 / 01 / 25 ( Thu ) 09:24:18
ダイエット記録

体重 〔64.0〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー1.0Kg)
脂肪〔39.5〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5018歩(しっかり 1077歩)/ 消費カロリー 146kcal/ 距離 2.0km
  散歩15分+20分
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)10回

おや今日も減ってる
そういえば、昨日ランチも少なかったのよね~
夕食はおからクッキーと納豆だったし…
多分そのせいでしょうね
喜んでられるのも今だけです
今夜は接待で食事会なんでございますよ
明日は当然 増量 でしょう
仕方ないですけどね~
し~~~っかり食べてきま~~~す

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ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
全然ダメやん
2007 / 01 / 24 ( Wed ) 10:16:49
ダイエット 記録

体重 〔64.3〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー0.7Kg)
脂肪〔39.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 4614歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 134kcal/ 距離 1.84km
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)10回
    ストレッチ

昨日1日つけてみましたが(歩数計)
いや~~歩いてないなぁ~
もうちょっと歩いてるのかと思ってたんですがね
数字で見ると、いかに歩いてないかがよ~~~くわかりますね
一人で外を歩くにはちょっと抵抗があるし
と一緒じゃウォーキングには程遠いし
自宅の階段でも利用して踏み台昇降でもしようかなぁ~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:11 admin page top↑
懐かしい~
2007 / 01 / 23 ( Tue ) 21:42:42
今日の「ズバリ言うわよ」
笑点でおなじみの山田隆夫さんがゲストでした。
知らない人も多くなっちゃただろうけど
昔はアイドルだったのよね~

  ずうとるび

実はあたい…ファンクラブに入ってたんですよ
あたいが好きだったのは江藤博利さんだったんですがね~

山田君が脱退した後に池田善彦さんってメンバーがいた事を
知ってる人は少ないんだろうなぁ~

レコード(これは死語かなぁ~)も全部持ってますよ
懐かしかったので、思わず書いてしまいました

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テーマ:懐かしアイドル - ジャンル:アイドル・芸能

TV・芸能 TB:1 CM:4 admin page top↑
買っちゃいました
2007 / 01 / 23 ( Tue ) 09:18:00
ダイエット記録

体重 〔64.5〕Kg(前日から-0.5Kg/元旦からー0.5Kg)
脂肪〔40.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)10回

前々からちょっと気になってたオム○ンの歩数計
   買っちゃいました
      
hj113_pic.jpg

普段どれだけ歩いてないかがこれではっきりするんじゃないの
散歩15分って言っても
男の子だから、立ち止まる回数は半端じゃなく
ウォーキングには程遠いかもしれない
明日から歩数も記録してまいります

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
そろそろ
2007 / 01 / 22 ( Mon ) 08:58:35
ダイエット記録

体重 〔65.0〕Kg(前日から+0.4Kg/元旦からー0Kg)
体脂肪〔40.3〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  散歩15分×4回
    腹筋20回
    ストレッチ

そろそろ「水分貯蓄期」に突入か…
毎月毎月そんなことを言っていても、仕方がないわけで
そこまでに、どれだけ落としておけるか
なんだけど…

 全然ダメやん 

毎月な~~~んにも変わってないし…
ダイエットしてるとは、言えないね
頑張ってる人は、山盛りいるんやし
ここら辺で心入れ替えないといけませんなぁ~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:6 admin page top↑
おいおい
2007 / 01 / 21 ( Sun ) 21:19:44
ダイエット記録

体重 〔64.6〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦から-0.4Kg)
体脂肪 〔40.0〕% 
体調  ふつう 
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×4回

今日の新聞各紙は「あるある」のねつ造のことで持ちきりでした。
2週間試して、ダイエットに関しては全く効果は無かったから…
ふ~~んやっぱりね~
って感じなんだけど…
今後打ち切りもあり得るとか…
これまでの、いろんな事もやっぱりねつ造だったのかなぁ
視聴率をとる為に、どんどんエスカレートしたんだろうか
納豆に関しては、今のところ体調が良いので続けようとは思ってますがね

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ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
もったいね~~(BlogPet)
2007 / 01 / 21 ( Sun ) 13:48:39
きょう、ここでドルっちがランキングみたいな応援されたみたい…
ドルっちが応援するつもりだった?
ドルっちでカットしないです。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
飲酒運転で…
2007 / 01 / 20 ( Sat ) 22:02:42
今日、やっていたTV

飲酒運転で愛するわが子を2人同時に
目の前で焼死させた事件…

涙が止まらなかったよ
こんなに悲惨な事件が、まだ後を絶たないってどういうこと
自分だけは…
心のどこかで慢心がある証拠だね

あたいも運転するけど
よく飲みに行くけど
あのTV見てまだ飲む人って…
信じられないよ

もっともっと刑を重くするべきなんじゃないの
そんなんで解決できる
とも思えないけど…

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TV・芸能 TB:0 CM:4 admin page top↑
記録
2007 / 01 / 20 ( Sat ) 20:51:19
ダイエット記録

体重 〔64.7〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー0.3Kg)
脂肪 〔40.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    腕立て(膝つき)10回
    リフティング(左右)各20回

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
すっきり~
2007 / 01 / 20 ( Sat ) 19:18:30
20070120191423
昨日、カットに行ってきました。

月に1度のイベントでございます。

最近『自我』が芽生えたのか

よく文句を言うのよね~

特に寝てる時に、ちょっと触ろうもんなら

えらい剣幕で怒る怒る

教訓寝てる時には、近付かない

なんで、あたいが気を使ってるん

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テーマ:☆☆といぷーどる☆☆ - ジャンル:ペット

わんこ TB:0 CM:2 admin page top↑
お~~~~!
2007 / 01 / 19 ( Fri ) 14:24:17
この間から気になっていたのよね~
お友達リンクが増えちゃって…
うれしいことなんだけど~
長~~~~いすぃ~
何とかなんないか
でも、テンプレをいじる知識はないすぃ~
かと言って誰かに聞いても、
理解するまでには、かなりの時間が必要なのよね~
でも、何とかしたいと思って…
思い切って「サポート掲示板」に投稿してみたら
あっ
と言うまに返事があって…
共有プラグインにあるよって教えていただきました。
説明されても理解できないかも…
と思ってただけに
指1本でスクロールバーがつきました
いや~~すごいわ~
こんなに簡単に出来ちゃうなんて~
  (すごいのは設置したあたいじゃないだろ

教えていただいた方にも 感謝 です

ついでに
コメント&トラバにもつけちゃった

まだまだ、知らない機能が山盛りありそうです…

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PC他機械もん TB:0 CM:4 admin page top↑
やっぱり
2007 / 01 / 19 ( Fri ) 09:35:59
ダイエット記録

体重 〔64.5〕Kg(前日から0Kg/元旦からー0.5Kg)
体脂肪〔39.9〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    腕立て(膝つき)10回
    リフティング(左右)各20回

納豆ブームに乗っかってもうすぐ2週間になるが…
効果は
 やっぱり無いやん 
「あるある」情報を試して、これは効果大なんてものには
まだあってないのよね~
今回も多分…
ただ、体調は悪くないし…
血圧もやや下降気味だからね
身体には良いものだから、今のところ続けてみようとは思ってるんですがね~
出来れば数字に表れて欲しかったなぁ~
もしかしたら、身体の中では微妙に変化してるのかなぁ~
そうであってもらいたいなぁ~
 
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ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
戻ったv( ̄ー ̄)v
2007 / 01 / 18 ( Thu ) 09:14:24
ダイエット記録

体重 〔64.5〕Kg(前日から-0.6Kg/元旦から-0.5Kg)
体脂肪〔40.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×1回(のため)
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)10回
    ストレッチ

何とか1日でもどしました
昨日快便だったことも要因だとは思いますが…
結果オーライでしょう

少しずつ運動らしきものも続いてるし~
これが習慣になるまでが大変なんでしょうが
よく、「運動しないと気持ち悪い」
なんて言われる人がいるけど
本当かね
続けていたら、そんな風に思えるようになるんだろうか

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ダイエット TB:0 CM:4 admin page top↑
認定調査
2007 / 01 / 17 ( Wed ) 17:15:48
本日「認定調査」に行って参りました。

去年末に脳出血で倒れられた70代女性の方です
まだ意識が戻られて、そんなに日数が経っておらず
片麻痺があり、寝たきり状態で
意思疎通はほとんど出来ませんでした。
こちらの言っていることが理解できているのかどうか…
表情を確認しながらですが……難しいです
リハビリを開始されたところで、少しずつ言葉の方も出るようになってはきておられますが
ご本人が思ってることが言葉になかなか出来ないようで…
解ってあげられない自分の力不足が身にしみて
まだまだ経験不足ですね
数をこなせば、出来るようになるんだろうか
机の上でいくら勉強したところで
十人十色なわけで…
もちろん勉強して損はないだろうし、必要ではあるんでしょうが
どこまで理解できるようになるのか
はっきり言って 不安 です

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テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:0 admin page top↑
やっぱりね~
2007 / 01 / 17 ( Wed ) 09:10:19
ダイエット記録

体重 〔65.1〕Kg(前日から+0.6Kg/元旦から+0.1Kg)
体脂肪〔40.1〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回のみ

昨日は、うちの事業所に新しく入られた方の歓迎会でございました
遠くの利用者さんの所へヘルパーさんを送迎する方(運転手さん)です
今までは、あたいか社長が送迎してたわけです
これで、運転手から開放されます

いつものことながら

  食事会 = 飲み会

ってことで…「居酒屋」
食べる物は出来るだけ野菜中心にヘルシー
意識しましたよ
しか~し
数字は正直でございますなぁ~
ちゃんと増えました
今日から、仕切り直しです

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
記録
2007 / 01 / 16 ( Tue ) 09:01:58
ダイエット記録

体重 〔64.5〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー0.5Kg)
体脂肪〔39.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    腕立て(膝つき)10回
    ストレッチ

本日 食事会 の予定あり

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
もうすぐ車検…2台分
2007 / 01 / 15 ( Mon ) 09:46:29
ダイエット記録

体重 〔64.3〕Kg(前日から0Kg/元旦からー0.7Kg)
体脂肪〔39.9〕% 
体調  ふつう 
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  散歩15分×3回
    腹筋20回 
    背筋10回

昨日は休みだったのに~
のんべんだらり~と過してしまいました
  (もったいね~~

車検の予約に行って、見積もりを…
財布はどんどんダイエットしていくのにね~

あたいのライフ7年目で交換しないといけない部品が結構あるみたい
 ブレーキパット…などのゴム製品はほぼ全部交換
結局、10万超えになりそうです

で、「だー」5年目
こいつがまたプジョーなもんで…車検自体が15万くらいか
交換する部品がでてきたら…
タイヤがそろそろヤバイとか言ってたからなぁ~
20万超えは覚悟しとかないといけないのか~

しかし、2台同時の車検はかなり痛い
買うときにちょっと考えればわかったことなのにね…
まっ必要なものだから仕方ないですけどね~

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ダイエット TB:0 CM:12 admin page top↑
記録
2007 / 01 / 14 ( Sun ) 21:16:27
ダイエット記録

体重 〔64.3〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦ー0.7からKg)
体脂肪 〔39.6〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回
    腹筋20回
    背筋10回
    腕立て(膝つき)10回
    ストレッチ

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ダイエット TB:1 CM:0 admin page top↑
昨日は(BlogPet)
2007 / 01 / 14 ( Sun ) 13:53:42
昨日は、背筋とかして応援していかないとダメですね…

blogランキングに参加しなかった
今朝、腹筋などを参加しなかった
昨日は、ドルっちは、背筋とかしてます
「ぽちっ」
とクリックして応援していかないとダメですね…

blogランキングとか減った
今朝ドルっちは、ドルっちが、ダメと、クリックとかを散歩したかった?
励みや大きいお休みとか減ったのになりまする


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:2 admin page top↑
新年会
2007 / 01 / 13 ( Sat ) 10:21:05
ダイエット記録

体重 〔64.2〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー0.8Kg)
体脂肪〔39.4〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  散歩15分×2回、5分×1回

夕べCM連絡会の「新年会」でございました
料理の鉄人にも出演したことのある中華のお店…
料理は……どうなん
飲み放題付きのコースだったみたいだけど…
物足りね~~
結局飲む方に専念いたしました
食べる量が少なかったからか、増量にはならず
結果オーライってことでしょうか…

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新しいサービス導入は…
2007 / 01 / 12 ( Fri ) 15:46:58
担当させて頂いている利用者さんが、最近精神的に不安定で
閉じこもりがちに…

カラオケが好き
下肢の筋力低下も気になる

と言うことで
「デイサービス」の利用を検討
昨年末に「お試し」で行っていただき今年からご利用に…
なるはずだった

初日…お迎えに行くと鍵がかかっており返答なし
   電話にも出られない
    (とりあえずキャンセル…)

今日訪問して話しを聞いてみる

 カラオケ行くのは嫌ですか

 せっかく探してもらったけどなぁ
   知り合いがいてるねん
   だから嫌や


 知り合い

 昔、一緒に仕事したことある奴でな~
   とにかく、もうええわ


お試しのときはは、そんな素振りは無かったという
  (デイの担当者にお聞きした…)
どうやら、行きたくない理由付けをしているように思われるが…
行かないと言う者を無理やり行かせるわけにもいかず…
時間をかけて話していくしかないなぁ~

「デイ」の担当者にはお電話でお詫びいたしました

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