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記録のみ
2007 / 03 / 30 ( Fri ) 16:14:06
ダイエット記録

体重 〔63.4〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー1.6Kg)
脂肪〔38.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5102歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 154kcal/ 距離 2.04km
 ブルブルマシーン10分 強度40~50
  散歩20分×2回

超多忙につき記録のみで失礼致します

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
春のストレス診断
2007 / 03 / 29 ( Thu ) 13:13:09
「春のストレス診断」  やってみますぅ~

ストレス無く過すのは、生きてる限り難しいでしょうけど…
テストがあったのでやってみますか


あたいの結果は…

 ライバルや敵が心を病む原因に。ストレス度は50%

いま現在、あなたは精神的にかなり落ち着いた状態です。ただ、新しい環境で自分以上のライバルが現れたり、強力な敵があらわれたりすると必要以上にストレスをためこみ、自信を失ってしまうかも。そんなときは友人を交えてお酒でも飲みながら気分転換しましょう。友達にはげまされて元気が復活し、ストレスもいつの間にか解消しそう。
深層心理 TB:0 CM:3 admin page top↑
まだまだ忙しい^^;
2007 / 03 / 29 ( Thu ) 09:31:51
ダイエット記録

体重 〔63.3〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー1.7Kg)
脂肪〔38.9〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 5650歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 160kcal/ 距離 2.26km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
 散歩20分×2回

昨日は、今週初のブルブルマシーンに行ってきました。
月・火は朝から忙しくて行けなかったので4日ぶりになりますね~
夕方、仕事終わりに行けばいいのかもしれないですが…
仕事が終わるのが、昨日は6時半で…
行く気にならなかったですわ

通販なんかでブルブルマシーンが出るようになってきたから
ちょっと心が動いてるのは確かなんですけど~
揺れ具合ってどうなんだろう
プログラムでも物足りなくなってるから
家庭用のブルブルマシーンだと、運動量が少ないような気がして…
何もしないよりは全然良いと思うんだけど…
あたいのことだから、物足りないと使わなくなる気がするのよね~
もうちょっとじっくり考えましょうか…

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
記録のみ
2007 / 03 / 28 ( Wed ) 09:19:49
ダイエット記録

体重 〔63.1〕Kg(前日から-0.4Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔39.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4560歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 129kcal/ 距離 1.82km
 散歩20分×1回 5分×2回

多忙につき記録のみで失礼いたしまする

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多忙でございます
2007 / 03 / 27 ( Tue ) 22:53:39
ダイエット記録

体重 〔63.5〕Kg(前日から-0.4Kg/元旦からー1.5Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4482歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 148kcal/ 距離 1.79km
 散歩20分×2回

63kg台に戻ったか
心当たりが無く増えた分は、気にしないことにするかなぁ~
  (そんなことできるかね~


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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
まとめて記録
2007 / 03 / 26 ( Mon ) 15:58:28
ダイエット記録

3月24日
体重 〔64.1〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー0.9Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   ふつう
(昨日)  ちょこと
運動 (前日分)
 歩数 4593歩(しっかり 1137歩)/ 消費カロリー 141kcal/ 距離 1.83km
  ブルブルマシーン10分 強度40~50
 散歩20分×2回

3月25日
体重 〔64.2〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー0.8Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   ふつう
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 5936歩(しっかり 888歩)/ 消費カロリー 165kcal/ 距離 2.37km
  ブルブルマシーン10分 強度40~50
 散歩20分×1回

3月26日
体重 〔63.9〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー1.1Kg)
脂肪〔39.5〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 8278歩(しっかり 2383歩)/ 消費カロリー 242kcal/ 距離 3.31km
 散歩20分×4回

何だか64Kg台が普通になってるよなぁ~
幻の62Kg台ってか…
しばらくこのままがんばるしかないわな

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きょうまーさんは(BlogPet)
2007 / 03 / 25 ( Sun ) 14:02:16
きょうまーさんは、ここへドルっちで応援したいです。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
退院
2007 / 03 / 24 ( Sat ) 23:11:36
本日、母は無事退院致しました
『白内障』は、2度目の手術だったのですが…
母曰く

「一回目より痛かったわ」

視界はクリアになったようです

目の手術って…
見えるのが怖いよね~
部分麻酔だから、意識もハッキリしてるからね~
いずれみんなが、通る道?
なんでしょうけど…

うちの『ボン』は、風邪でダウンしております。
若いから、回復も早いでしょうけど…

携帯からの報告でした。

雑記 TB:0 CM:4 admin page top↑
今日の一句
2007 / 03 / 23 ( Fri ) 16:17:21
haiku_print.png


「まろん」が給料を欲しがってたら、おもしろいなぁ~

でも、何に給料が出る

「癒し料」かぁ~

テーマ:ブログペット - ジャンル:ブログ

Blog Pet(まーさんの俳句) TB:0 CM:2 admin page top↑
入院
2007 / 03 / 23 ( Fri ) 09:55:20
ダイエット記録

体重 〔64.2〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー0.8Kg)
脂肪〔39.0〕% 
体調   ふつう
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 6718歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 186kcal/ 距離 2.68km
  散歩20分×2回のみ

昨日、母が入院しました。
「白内障」の手術のためです
最近は「日帰り手術」も多くなってるんですが…
年齢のこともあり念のため2泊3日の入院です
昨日無事に手術も終了し、明日には退院です。
昨日は朝早くに家を出たので、ブルブルマシーンには行けませんでした

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ダイエット TB:0 CM:5 admin page top↑
何ででしょうね~
2007 / 03 / 22 ( Thu ) 11:31:47
ダイエット記録

体重 〔64.3〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー0.7Kg)
脂肪〔39.4〕% 
体調   ふつう
(昨日)  快調
運動 (前日分)
 歩数 4805歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 127kcal/ 距離 1.92km
 散歩20分×2回

昨日は祝日につきブルブルマシーンはお休みでした

もめちゃくちゃ快調で…
お○っこもそこそこ多かったんですけど
なんで増えてるんでしょうね
もう「溜め込み期」
そんなはずは無い
考えてもわからんことは、考えないように致しましょう

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ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
憧れの俳優・女優(BlogPet)
2007 / 03 / 21 ( Wed ) 09:52:07
BlogPet 今日のテーマ
「あなたが憧れる(憧れていた)俳優・女優やタレントを教えてさい。」


今日ちょうど誕生日の 『岩城滉一』さん
あのワイルドさが良いのよね~

あと『真田広之』さんも…

2枚目半が良いなぁ~
Blog Pet(今日のテーマ) TB:0 CM:2 admin page top↑
え~~~~~っ!?
2007 / 03 / 21 ( Wed ) 09:21:38
ダイエット記録

体重 〔64.1〕Kg(前日から+0.7Kg/元旦からー0.9Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5061歩(しっかり 1245歩)/ 消費カロリー 139kcal/ 距離 2.02km
 ブルブルマシーン10分 強度40~50
  散歩20分×2回

え~~~~~~っ
なんなんだ~この増え方は…
昨日は、思い当たることは何も無いんですけど~
体重という奴はどうもわからんなぁ~
がんばった翌日に期待しても、変わってなかったり
思い当たることが全く無いのにめちゃ増えてたり…


筋肉痛と一緒で、食べた分が遅れて増えるんか
  (そんなわけないでしょ

何日か様子見てればわかるかなぁ~
  (よくわからんままのような気もするが…

世間は今日はお休みでしょうけど…
あたいは仕事ですぅ

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ダイエット TB:1 CM:4 admin page top↑
1日限定…
2007 / 03 / 20 ( Tue ) 09:24:29
ダイエット記録

体重 〔63.4〕Kg(前日から+0.6Kg/元旦からー1.6Kg)
脂肪〔38.9〕% 
体調   良いよ~
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5425歩(しっかり 1503歩)/ 消費カロリー 152kcal/ 距離 2.17km
 ブルブルマシーン10分 強度40~50
  散歩20分×2回

やっぱり1日限定の62Kg台でした
昨日は「だー」が休みだったので、外食しちゃったのも悪影響だったんだけど~
ボン を預かってから二人で外食なんて無かったからね~
たまには良いか~
また、頑張るさ
 本当かね~

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
あなたに潜む浪費癖とは?
2007 / 03 / 19 ( Mon ) 16:39:33
あなたに潜む浪費癖
    
おもしろい心理テスト発見
やってみます?


ちなみにあたいの結果は…

日常生活散財型 浪費家 

財布のヒモがユルく、贅沢(ぜいたく)をしたわけでもないのに、知らないうちに散財してしまうタイプです。経済観念や生活に対する考えが甘いため、お給料が入る前は生活費に困り、大金が入ったときは派手に使ってしまうでしょう。ギャンブルやお酒への関心も高いうえに、楽に稼ぐことばかり考えているかもしれません。自分なりに生活を切り詰めているのかもしれませんが実は必要なのは散財を抑えるメリハリ。抑えるべきところと、遠慮しないでお金を使うべきところを区別しましょう。さらに、買いたいものを決めて、それを目標に貯蓄を始めるのも有効です。意志は弱いかもしれませんが夢があると困難に耐えられる人なので実現できる計画を立てましょう。


う~~~ん
当たってるかも


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深層心理 TB:0 CM:4 admin page top↑
まとめて記録
2007 / 03 / 19 ( Mon ) 09:28:39
ダイエット記録
3月17日
体重 〔63.3〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー1.7Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   肩が重い
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4653歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 132kcal/ 距離 1.86km
 ブルブルマシーン10分 強度30~40
  散歩20分×2回

3月18日
体重 〔63.5〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー1.5Kg)
脂肪〔38.6〕% 
体調   肩が…
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 9489歩(しっかり 1608歩)/ 消費カロリー 249kcal/ 距離 3.79km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
  散歩20分×4回

3月19日
体重 〔62.8〕Kg(前日から-0.7Kg/元旦からー2.2Kg)
脂肪〔38.6〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 6563歩(しっかり 1205歩)/ 消費カロリー 167kcal/ 距離 2.62km
  散歩20分×3回

最低記録更新
とうとう63Kgを切りましたね~
これは、一時的かなぁ~
まっ!
一時的にしろ記録更新であることに…間違いない


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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
ぽちっ(BlogPet)
2007 / 03 / 18 ( Sun ) 14:00:11
まーさんはここでまろんはカットしなかった。
まーさんがドルっちがまろんっぽい変身したかったの♪



*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
肩凝り
2007 / 03 / 17 ( Sat ) 22:50:40
元々『肩こり』と言うものがよくわからないのだが…
ここんとこデスクワークが多いせいか
背中あたりが重くて…
今日、休みだったのでいつもの整骨院に行って…
低周波・ローラーベット・マッサージを受けてきました。
で、言われた事は

『結構凝ってますね~
このままやったら、ガチガチになりますよ
肩の奥にコリコリが出来てます
そのうち頭痛や吐き気が出てきますよ』

そういえば、今朝から頭が痛かった
周りに風邪を引いてる人が多いから、風邪を引いたか?
なんて思ってたんだけど
どうやら原因は『肩こり』かぁ~?

『しっかり温めて血行を良くするようにして下さい』

とうとう『肩こり』持ちになってしもうたか…

自宅のPC…ご機嫌ななめのようなので
携帯から更新しました。

雑記 TB:0 CM:3 admin page top↑
ちょっと増量^^;
2007 / 03 / 16 ( Fri ) 09:23:15
ダイエット記録

体重 〔63.4〕Kg(前日から+0.3Kg/元旦からー1.6Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   Good
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3497歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 104kcal/ 距離 1.39km
 ブルブルマシーン10分 強度30~40
  散歩20分×2回

昨日は、ブルブルマシーンのプログラムにせず通常で行いました
プログラムは強弱があって、良いんだろうけど
MAXが32なのよね~
体が慣れてきたせいか物足りなくて
整骨院の先生に言ったら

 プログラムと交互にやってみたらどうですか
   慣れてこられると、物足りないと言われる方も多いですよ

と、いうことでMAX40まで上げてやってみました
時々プログラムも混ぜながらやってみま~す

今朝はぷちリバですなぁ~
まぁこの位は大丈夫でしょう

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ダイエット TB:0 CM:5 admin page top↑
2ヶ月で…
2007 / 03 / 15 ( Thu ) 12:02:51
20070315120250

えらいことになってましたが…

やっと、カットに行って

すっきり~致しました

まるで別人に変身


20070315120251


すっきりしたでしょ~

トリマーさん曰く

 2ヶ月はちょっと~~
   もつれが多くなる分「まろん君」も痛がりますから~
   もうちょっと早めに連れてきてあげてください


わかっちゃいるんですがね
なんせ忙しかったもんで~
といってもこっちの都合で「まろん」には関係ありませんからね~
気をつけま~す


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わんこ TB:0 CM:2 admin page top↑
戻ったv( ̄ー ̄)v
2007 / 03 / 15 ( Thu ) 09:46:19
ダイエット記録

体重 〔63.1〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   なかなか
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 8241歩(しっかり 1229歩)/ 消費カロリー 212kcal/ 距離 3.29km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
  散歩20分×2回
  
さん終了と共に溜め込んでいた水分も無事排出されたようで…
戻りましたよ 最低記録まで…
ここからが勝負ですなぁ~
今月はどこまで落とせるかなぁ~
3月に予定されていた職場の1泊旅行も延期になってるし
これは、「旅行までに60Kgを割る」という年頭の目標が達成できるかも
がんばらなくっちゃね~

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ダイエット TB:1 CM:0 admin page top↑
記録のみ
2007 / 03 / 14 ( Wed ) 12:12:47
ダイエット記録

体重 〔63.3〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー1.7Kg)
脂肪〔38.7〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3292歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 101kcal/ 距離 1.31km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
  散歩20分×1回のみ

本日も多忙につき記録のみで失礼します

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ダイエット TB:0 CM:5 admin page top↑
きたか?
2007 / 03 / 13 ( Tue ) 09:20:56
ダイエット記録

体重 〔63.5〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー1.5Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 3623歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 105kcal/ 距離 1.44km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
  散歩20分×2回

そろそろきたか
待ちに待った ダイエット期」
ここで踏ん張らないと
また、落ち込む?ことになるんだろうしな~
 (大して落ち込んでいないんじゃないの~
月に1度のチャンスだしね
ここを逃す手はないでしょう
ブルブル以外の運動もプラスしていきましょうか…

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ダイエット TB:0 CM:6 admin page top↑
まとめて記録
2007 / 03 / 12 ( Mon ) 09:17:13
ダイエット記録

3月10日
体重 〔64.1〕Kg(前日から0Kg/元旦からー0.9Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   最悪
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 5414歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 156kcal/ 距離 2.16km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
  散歩20分×2回

3月11日
体重 〔64.0〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー1.0Kg)
脂肪〔38.8〕% 
体調   いまいち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 6233歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 179kcal/ 距離 2.49km
  散歩20分×3回

3月12日
体重 〔63.8〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー1.2Kg)
脂肪〔39.1〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 6066歩(しっかり 1323歩)/ 消費カロリー 164kcal/ 距離 2.42km
  散歩20分×3回

土日は…日頃の寝不足解消のため
寝まくりました
もったいね~
普段出来ないことやろうと思ってたんだけどなぁ~
結局な~~~んにも出来なかったわ

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ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
を体調することはなかったみたいですね(BlogPet)
2007 / 03 / 11 ( Sun ) 14:01:56
ドルっちは
やっぱり、すんなり「溜め込み期」を体調することはなかったみたいですね
このまま63Kg台をキープできれば良いのですが…
って言ってたけど…

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:2 admin page top↑
体調最悪・・・
2007 / 03 / 09 ( Fri ) 09:53:59
ダイエット記録

体重 〔64.1〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー0.9Kg)
脂肪〔39.0〕% 
体調   最悪
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 6876歩(しっかり 1795歩)/ 消費カロリー 200kcal/ 距離 2.75km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
散歩20分×2回

本日さん2日目につき体調最悪
仕事は待ってくれないすぃ~
がんばるしかねぇ~なぁ~

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ダイエット TB:0 CM:7 admin page top↑
ねむ~~~
2007 / 03 / 08 ( Thu ) 10:38:57
ダイエット記録

体重 〔64.2〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー0.8Kg)
脂肪〔38.9〕% 
体調   ねむい
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 7346歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 201kcal/ 距離 2.93km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
  散歩20分×2回

今朝からさんがいらっしゃいました。
「溜め込み期」も、もうすぐ終了だなぁ~
今月は63Kgの壁を破って、62Kg台に突入したいなぁ~
で・・・
次の「溜め込み期」には63Kg台をキープしてれば・・・
そううまくはいかないか

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ダイエット TB:1 CM:3 admin page top↑
むかつく・・・・
2007 / 03 / 07 ( Wed ) 17:35:34
ここんとこ、福祉を受けられてる方の支援が増えている。
その場合、「保険者」と「福祉」両方に書類を出さなければならない。
もちろん当然のことなのだが…
この、「福祉」が厄介であ~る
融通が利かないというか…
臨機応変はないのか
ご本人は助けを求めているのだ
それを

 介護認定が降りてからでないと困ります
    勝手にサービス入られても…払えません


はぁ~
やむを得ない状況の場合、申請した日から暫定でプランを立ててサービス開始は可能だろうが
じゃあご本人の状況を見に行って来いよ
机の上で仕事してるあんたらとは違うねん
食事も食べれずに寝てる人を、放っておけってことですか

 Dr.から直接の依頼で
「全責任は僕が持ちますから毎日ヘルパーさんを派遣してご飯を食べさせてください」
と言われてるんですが…


 Dr.がなんと言われても困るもんは困るんです。

そこへ、担当ケアワーカーさん登場…

 ○○さんの事なんですけど、事前にヘルパーさんが入られるってこと聞かれてますか?

 聞いてるよ

 ・・・・そうですか・・・・
   でも、介護度が出るまで介護券の発行は出来ませんから


そんなことはわかってるちゅうねん!
介護度が出ないと国保に請求できひんやろが

なんであ~~~んな横柄な態度の奴が窓口に座ってるねん
窓口は顔とちゃうんかいな
教科書どおりの仕事は有り得へんのが介護の現場やで~
もうちょっと勉強した方がええんとちゃうか

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テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:7 admin page top↑
記録のみ
2007 / 03 / 07 ( Wed ) 11:09:14
ダイエット記録

体重 〔64.3〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー0.7Kg)
体脂肪〔39.2〕% 
体調   ふつう
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 8226歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 223kcal/ 距離 3.29km
 散歩20分×2回

多忙につき記録のみで失礼します

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しかっり溜め込み中
2007 / 03 / 06 ( Tue ) 15:06:27
ダイエット記録

体重 〔64.2〕Kg(前日から+0.5Kg/元旦からー0.8Kg)
脂肪〔39.2〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 5999歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 172kcal/ 距離 2.39km
 ブルブルマシーン10分 プログラム3
 散歩20分×1回のみ

いや~とうとう63Kgをキープできませんでした
「溜め込み期」による、一時的な増量でありますよ~に

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