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ちょっと増量^^;
2007 / 03 / 16 ( Fri ) 09:23:15
ダイエット記録

体重 〔63.4〕Kg(前日から+0.3Kg/元旦からー1.6Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   Good
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3497歩(しっかり 0歩)/ 消費カロリー 104kcal/ 距離 1.39km
 ブルブルマシーン10分 強度30~40
  散歩20分×2回

昨日は、ブルブルマシーンのプログラムにせず通常で行いました
プログラムは強弱があって、良いんだろうけど
MAXが32なのよね~
体が慣れてきたせいか物足りなくて
整骨院の先生に言ったら

 プログラムと交互にやってみたらどうですか
   慣れてこられると、物足りないと言われる方も多いですよ

と、いうことでMAX40まで上げてやってみました
時々プログラムも混ぜながらやってみま~す

今朝はぷちリバですなぁ~
まぁこの位は大丈夫でしょう

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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