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う~~~~忙しい^^;
2007 / 07 / 31 ( Tue ) 12:56:46
ダイエット記録

体重 〔62.1〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー2.9Kg)
脂肪〔38.3〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3012歩(しっかり 1301歩)
 消費カロリー 108kcal
 距離 1.20km
 散歩15分×1回


ビリーさん…結局1回こっきりになってるなぁ~
平日は、なかなか出来ないのよね~
これがの原因なんでしょうけどね~
普段の生活習慣をなんとかしないと、
な~~~んも変わらないわけだしね
意識改革には相当時間が必要か


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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まとめて記録
2007 / 07 / 30 ( Mon ) 10:45:13
ダイエット記録

7月28日
体重 〔62.3〕Kg(前日から0Kg/元旦からー2.7Kg)
脂肪〔37.9〕% 
体調  ふつう 
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 6105歩(しっかり 1159歩)
 消費カロリー 192kcal
 距離 2.44km
 散歩15分×2回
 ビリーさん仮入隊

7月29日
体重 〔62.4〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー2.6Kg)
脂肪〔38.2〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3828歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 138kcal
 距離 1.53km
 散歩15分×2回

7月30日
体重 〔62.4〕Kg(前日から0Kg/元旦からー2.6Kg)
脂肪〔38.8〕% 
体調   大腿裏側筋肉痛
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 3627歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 110kcal
 距離 1.45km
 散歩15分×2回


ビリーさん1日限りの仮入隊で終わっております
  情けね~~~
昨日から太ももの裏側が筋肉痛でございます


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週末の仮入隊?
2007 / 07 / 28 ( Sat ) 13:21:01
先日、妹が 『ビリーさん』 をビデオにダビングしてくれました。

DVDには、出来なかったようで…
画像は、いまいちなんだけど…
文句は言えませんからね

昨日、夕飯後に

『仮入隊』

最初の10分で汗だくになり
それでも… (これなら大丈夫かも…)


しか~し!


甘かった


  「隊長!早過ぎて…ついて行けませ~ん」


後半は、腹筋を使いまくりで…

あたいは、休憩しまくり……オイオイ(-o-;)

そりゃあ50分間あれだけ動けば、痩せるわ!

ビリーバンドは使用しなくても十分きついっす!

週末のみの仮入隊になりそうですが…
  (それで効果はあるのか?) 


それより、週末限定でも続くかな~?

ダイエット TB:0 CM:5 admin page top↑
記録のみ
2007 / 07 / 27 ( Fri ) 12:27:39
ダイエット記録

体重 〔62.3〕Kg(前日から0Kg/元旦からー2.7Kg)
脂肪〔37.7〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 6034歩(しっかり 1042歩)
 消費カロリー 169kcal
 距離 2.41km
 散歩15分×2回

記録のみでごめんなさい

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まとめて記録
2007 / 07 / 26 ( Thu ) 10:56:17
ダイエット記録

7月24日
体重 〔62.8〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー2.2Kg)
脂肪〔37.3〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4614歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 154kcal
 距離 1.84km
 散歩15分×2回

7月25日
体重 〔62.5〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー2.5Kg)
脂肪〔37.8〕% 
体調  ふつう 
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 4309歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 152kcal
 距離 1.72km
 散歩15分×2回

7月26日
体重 〔62.3〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー2.7Kg)
脂肪〔38.1〕% 
体調 ふつう  
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3630歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 136kcal
 距離 1.45km
 散歩15分×2回

超多忙につき記録のみでごめんなさい
レスも遅くなっております

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え~~?話しが違う…
2007 / 07 / 23 ( Mon ) 10:15:56
先日の 「担当者会議
病院側のお話しでは、
 「学生を2~3人同席させてもらいます。」
だったはずであるが…
行ってみると
ずら~~~~~っと20人位は座っていただろうか
主治医まで同席されることになり…
緊張はさらに増すことに

約40分位の会議だったでしょうか
終わった時には、ご本人もホッとされたようで
涙が…
一番緊張されていたのは、ご本人だったんですね
そりゃそうよね~
30人以上の人に囲まれて、緊張しない訳無いですよね~
これって良かったの
今後の在宅生活でのことを考えたら必要なことなんだけど…
必ずしも本人同席にしなくても…
考えもんだなぁ~

テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:1 admin page top↑
まとめて記録
2007 / 07 / 23 ( Mon ) 09:39:58
ダイエット記録

7月21日
体重 〔62.6〕Kg(前日から-0.5Kg/元旦からー2.4Kg)
脂肪〔36.6〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4210歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 130kcal
 距離 1.68km
 散歩15分×2回

7月22日
体重 〔62.9〕Kg(前日から+0.3Kg/元旦からー2.1Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5683歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 176kcal
 距離 2.27km
 散歩15分×3回

7月23日
体重 〔62.6〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー2.4Kg)
脂肪〔38.7〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 7255歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 224kcal
 距離 2.90km
 散歩15分×3回

巷は「夏休み」に入ったようで…

  あたいには関係ないんですが…

まとめて1週間ほど休みたいよ~

  うちのは、もう3週間もプーしてるんですけどね~
    さっさと仕事見つけてくれ~

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
随分…
2007 / 07 / 20 ( Fri ) 09:15:52
ダイエット記録

体重 〔63.1〕Kg(前日から-0.5Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔37.2〕% 
体調   う~~~ん
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3890歩(しっかり 980歩)
 消費カロリー 118kcal
 距離 1.55km
 散歩15分×2回

コルセットには随分なれました。
足の浮腫みは…緩めに巻いて、時々外すことで解消されております。
なが~いお付き合いですのでね~
上手に付き合わないと…

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ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
久々に…
2007 / 07 / 19 ( Thu ) 09:29:44
昨日、今日と2日続けて担当者会議です

昨日は訪問看護を導入するためのもので
本人・ご家族・訪問看護の事業所の方との今後の確認
でありました。
訪問看護を利用するのは、今回が初めてなんですが…
大変だったのは、医師の指示書が届かないこと
お忙しいのはわかりますが…
指示書がないと、訪問看護の導入は出来ないわけで
結局、1ヶ月以上遅くなってしまいました

  もうちょっと何とかならないのかなぁ~
    急を要する事だってあるんですけど…

今日の担当者会議は…今から、ちょっと緊張気味
今月末、退院される方の退院後の生活についてそれぞれの担当者が集まることになってます。
本人・ご家族・ソーシャルワーカー・PT・OT・訪問介護・通所介護・福祉用具それぞれの担当者が集まります。
そして、病院側からのお願いがあって…

 「今回、勉強のために学生を2~3名同席させたいのですが…」

断れないでしょう

こんな大人数での担当者会議は初めてです
これが本来の担当者会議の形なんでしょうけど…
時間調整等が出来ないことも多く難しいのが現状で…
良い機会なんで、お勉強になります

  ん 
    中心で進めるのは、あたいか~
    大丈夫かぁ~


テーマ:ケアマネ - ジャンル:福祉・ボランティア

ケアマネの仕事 TB:0 CM:1 admin page top↑
不調です
2007 / 07 / 19 ( Thu ) 09:07:35
ダイエット記録

体重 〔63.6〕Kg(前日から+0.8Kg/元旦からー1.4Kg)
脂肪〔38.1〕% 
体調   最悪
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 3800歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 122kcal
 距離 1.52km
 散歩15分×2回

本日2日目につき体調は最悪
こればっかりは、仕方ないですなぁ~


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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
お越しになりました^^;
2007 / 07 / 18 ( Wed ) 13:42:39
ダイエット記録

体重 〔62.8〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー2.2Kg)
脂肪〔38.4〕% 
体調   いまいち
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 3759歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 126kcal
 距離 1.50km
 散歩15分×2回、10分×1回

がお越しになりました。
ちょいと遅れておりましたが…
前回、旅行のため薬で調節したせいもあるんでしょうね
ちょっと不順なのが続くかもしれないなぁ~

今日、明日は会議があるからブルーです

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地震…
2007 / 07 / 17 ( Tue ) 12:18:10
また、新潟で大きな地震が…
ここ数年大きな地震があちこちで起こっているような
日本に住んでる限りいつわが身に降りかかるかわからない状況なのか…
阪神大震災の時、怖い思いをしたから
 (直接家を失ったわけじゃないけど…)
被災された方の心痛は…
あの時のことを思い出してしまった。
数ヶ月は、ちょっとした物音にも敏感になり
夜もなかなか寝付けなかったのを覚えている。

1日も早く、元の生活に戻れますように…
雑記 TB:0 CM:1 admin page top↑
やっぱり…
2007 / 07 / 17 ( Tue ) 11:50:01
ダイエット記録

体重 〔62.6〕Kg(前日から-0.6Kg/元旦からー2.4Kg)
脂肪〔38.3〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3110歩(しっかり 968歩)
 消費カロリー 105kcal
 距離 1.24km
 散歩15分×1回、10分×1回

昨日、Dr.の言われたように
コルセットをちょっと緩めにつけてみました。
で、足の浮腫みは…

  ましになってる~

やっぱり締めすぎが原因だったようです。
あのまま、無理に締めてたら…
 「エコノミークラス症候群」
になってたんでしょうか
  (あぶね~~~
これで、暫く様子をみようと思います。

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まとめて記録
2007 / 07 / 16 ( Mon ) 15:31:06
ダイエット記録

7月14日
体重 〔63.1〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔37.9〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5764歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 173kcal
 距離 2.30km
 散歩15分×1回、10分×1回

7月15日
体重 〔63.1〕Kg(前日から0Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔38.8〕% 
体調  いまいち 
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 2691歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 115kcal
 距離 1.07km
 散歩10分×1回

7月16日
体重 〔63.2〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー1.8Kg)
脂肪〔39.0〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5328歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 167kcal
 距離 2.13km
 散歩10分×2回

週末の台風も、こちらは大きな被害もなく無事すぎていきました。
今日は、世間様は休日のようですが…
あたいは、仕事でございます

コルセットの件…
 Dr.曰く  
  締め過ぎではないか
  少し緩めて様子を見てみて、浮腫みが改善されなければ受診
と、いうことでした

やっぱり、締めすぎだったのね~
ちょっと、様子を見てみることにしま~す

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夕方には足が…
2007 / 07 / 13 ( Fri ) 21:40:02
コルセットつけて3日目…

そのせいなのか?
夕方には足がパンパンに浮腫んで…
靴下の後が5mm以上へこんでる
これは、やっぱり異常???
確かに、レディースデイが近く『溜め込み期』に入っている事は間違いないのだが…

締め過ぎか?

でも締めなきゃ意味ない訳で…
コルセット自体には多少慣れてきたんだけど…
気持ち悪いくらいの浮腫みが気になって…

Dr.に聞いてみるしかないかも…

医療・介護 TB:3 CM:3 admin page top↑
丸一日…
2007 / 07 / 12 ( Thu ) 10:15:11
ダイエット記録

体重 〔62.6〕Kg(前日から0Kg/元旦からー2.4Kg)
脂肪〔37.8〕% 
体調   う~~~~ん
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 1716歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 58kcal
 距離 0.68km
 散歩10分×1回

昨日、丸一日コルセットの生活をしてみて…
昼ごはんの量が…減った
圧迫されてるからかも
これは、良いダイエットになるんじゃないの
 慣れるまでの数日かもしれないけど…

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完成してきたけど…
2007 / 07 / 11 ( Wed ) 09:13:10
ダイエット記録

7月10日
体重 〔62.9〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー2.1Kg)
脂肪〔37.7〕% 
体調   だるいなぁ~
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 2865歩(しっかり 958歩)
 消費カロリー 106kcal
 距離 1.14km
 散歩15分×1回、10分×1回

7月11日
体重 〔62.6〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー2.4Kg)
脂肪〔38.3〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4614歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 140kcal
 距離 1.84km
 散歩15分×1回

昨日、コルセットが出来てきて…つけてみました


  う~~~~くっくっ苦し~~い 


慣れるしかないんですけど…
暑いし~
苦しいのよね~

検査結果も聞いてきました
やっぱり骨密度は…同年代のひとの85%程度しかないようです
血液検査ではカルシウムは正常なんですけどね
骨生成が追いついていないんでしょうかね~
骨粗鬆症のお薬も処方されてしまいました
あたいは、いくつの体なんや~
その他の血液検査の結果に問題はありませんでした
一安心でしょうか…


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ほんとうは(BlogPet)
2007 / 07 / 09 ( Mon ) 13:16:01
ほんとうは、ドルっちは
第1~3腰椎のまとめは良くないらしい
上の方ののまとめは、早めに対処しておかないと
神経症状が出やすく、やがて歩けなくなるらしい
確かに右側の大腿から臀部にかけて、痺れが出ることがあるが…
とか書いてた?

*このエントリは、ブログペットの「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
まとめて記録
2007 / 07 / 09 ( Mon ) 09:37:17
ダイエット記録

7月7日
体重 〔62.5〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー2.5Kg)
脂肪〔38.0〕% 
体調   う~~~~ん
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 5372歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 166kcal
 距離 2.14km
 散歩15分×1回

7月8日
体重 〔62.9〕Kg(前日から+0.4Kg/元旦からー2.1Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3586歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 108kcal
 距離 1.43km
 散歩

7月9日
体重 〔63.1〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔38.6〕% 
体調   だるい
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 1141歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 47kcal
 距離 0.45km
 散歩

昨日、地域の行事があって…
防犯委員は、当然出ることになりますわな
夏は行事が多くて大変です
校庭キャンプ…
盆踊り…
その度に出ることになりそうです

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ダイエット TB:0 CM:0 admin page top↑
相変わらず…
2007 / 07 / 06 ( Fri ) 09:45:50
ダイエット記録

体重 〔62.3〕Kg(前日から-0.5Kg/元旦からー2.7Kg)
脂肪〔37.8〕% 
体調   だる~~~ぅ
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 3567歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 130kcal
 距離 1.42km
 散歩15分×1回

相変わらず体のだるさは…
さんが近いか
精神的なものか
 (今回の原因は  「だー」 ですが


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ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
さっぱり~
2007 / 07 / 05 ( Thu ) 12:53:16
20070705125315

昨日、カットに行って来ました。

二回りくらい小さくなったかも…

本人は、スッキリして涼しくなったかも…

テーマ:☆☆といぷーどる☆☆ - ジャンル:ペット

わんこ TB:0 CM:2 admin page top↑
梅雨のせい?
2007 / 07 / 05 ( Thu ) 12:07:56
ダイエット記録

体重 〔62.8〕Kg(前日から+0.3Kg/元旦からー2.2Kg)
脂肪〔37.7〕% 
体調   いまいち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 2433歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 88kcal
 距離 0.97km
 散歩15分×1回

体がだるくてしょうがないのは、梅雨のせいでしょうか
睡眠時間が足りないわけじゃないし~
食欲は…モリモリあるし~
どうもスッキリしないのが…

憂鬱だわ

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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
採寸…
2007 / 07 / 04 ( Wed ) 09:13:54
ダイエット記録

体重 〔62.5〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー2.5Kg)
脂肪〔37.6〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 3490歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 120kcal
 距離 1.39km
 散歩行かず

昨日、やっとコルセットの採寸に行ってきました。
ついでに 血液検査・骨密度の検査も…
骨粗鬆症だったりして~
出来上がりは1週間後です
締められて食べる量が減れば痩せるんじゃないの~
Dr.にも、体重は落としたほうが…
と、言われましたし
レントゲンを見る限り 60代なんだってさ…
ほんとに骨粗鬆症宣告されるかもね~


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ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
記録のみ
2007 / 07 / 03 ( Tue ) 11:40:54
ダイエット記録

体重 〔62.4〕Kg(前日から0Kg/元旦からー2.6Kg)
脂肪〔37.4〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 5336歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 160kcal
 距離 2.13km
 散歩15分×1回


多忙につき記録のみでごめんなさい


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ドルっちが(BlogPet)
2007 / 07 / 02 ( Mon ) 12:42:35
ドルっちが
記録ありがとうございます
本日、超多忙につき記録のみでごめんなさい
腰痛は随分楽になりました。
とか思ってるよ。

*このエントリは、ブログペットの「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
記録+月間報告
2007 / 07 / 02 ( Mon ) 09:21:38
ダイエット記録

6月30日
体重 〔62.6〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー2.4Kg)
脂肪〔38.3〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4795歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 145kcal
 距離 1.91km
 散歩15分×3回

7月1日
体重 〔62.3〕Kg(前日から-0.3Kg/元旦からー2.7Kg)
脂肪〔38.1〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 7068歩(しっかり 1202歩)
 消費カロリー 209kcal
 距離 2.82km
 散歩15分×4回

7月2日
体重 〔62.4〕Kg(前日から+0.1Kg/元旦からー2.6Kg)
脂肪〔37.3〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 4027歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 133kcal
 距離 1.61km
 散歩15分×1回


1ヶ月の結果ですhealth_g.gif

体重  62.7Kg ⇒ 62.3Kg -0.4Kg
脂肪 38.1% ⇒ 38.1% ±0%



う~ん  微妙~~ 

プラスではないですが~
マイナスとも言えないような…
ビリーさんに入隊するか~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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