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2週間ですね~
2008 / 06 / 30 ( Mon ) 08:47:29
週末は、何とか乗り切りました
2週間で約ー1Kg…
これは、良いペースになりますか~
このまま、1か月でー2Kgには…

ならないか~~
あとは、どれだけ消費するか・・・・・・・・・・
ということになるでしょうね~

開始からの結果ですhealth_g.gif

体重  65.7Kg ⇒ 64.8Kg -0.9Kg
体脂肪 40.4% ⇒ 39.1% -1.3%


昨日はまわりをしておりました。
母の病院から、義弟の病院へ…
移動距離も、かなりのものでしたね~
来月、半ばには義弟も外泊できるようで~
  (大変だ~~~家を片づけなくちゃ…
義弟も、一度は葬儀屋さんに申し込む状態だったんですけど…
あれから、1年半
外泊ができるようになりました
今後の生活は、大変でしょうけどね
生きていれば、何とかなるさ~~
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週末です(BlogPet)
2008 / 06 / 29 ( Sun ) 07:29:33
ドルっちの「週末です」のまねしてかいてみるね

おや減ってますね~来週、気が張った。
手術を受けてるしね~週末ですよ~~っと気が~っと気が緩むん

*このエントリは、ブログペットの「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
週末です
2008 / 06 / 28 ( Sat ) 23:18:04
おや
減ってますね~
でもね~
週末です・・・・・・・・・・・・・
やっぱり、気が緩むんですよ~
ず~~~~っと気が張ったまんまじゃ
長続きしないでしょ
  (言い訳ばっかだね~・・・)


体重 〔64.7〕Kg 前日から-0.5kg
体脂肪〔39.2〕% 
体調   ぼちぼち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 4427歩(しっかり 1287歩)
  消費カロリー 139kcal
  距離 1.32km
  散歩15分×2回


来週、火曜日に母の手術が決まりました。
手術といっても、内視鏡で取るので…
本人の負担は、大きくはないと思います。
今年の初めに、同じ手術を受けてるしね~
来週中には、退院できるのでは・・・

これ以上入院が長引くと・・・・・・・・
ボケぶりが~~~~
今日も、連発してましから~
本人は言ったことも、やったことも
全く覚えてません
ダイエット TB:0 CM:2 admin page top↑
減らないね~
2008 / 06 / 27 ( Fri ) 08:42:00
ランチは、置き換えしてますよ~
夕食も、食べ過ぎないよう注意してます

でも…

減らないね~

焦ってもしょうがないか・・・・
でもね、いつものパターンとして
結果が伴わなければ

 「や~~めた!」

ってことになるのよね~
やっぱ、運動不足だなぁ~


体重 〔65.2〕Kg 前日から+0.2kg
体脂肪〔38.5〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 3925歩(しっかり 2148歩)
  消費カロリー 119kcal
  距離 1.17km
  散歩15分×2回


母は…
やはり「石」が溜まってました
半年前に、取り除いたんですよ
たった半年で、またですか~
今回も、内視鏡下で取り除くことになりますが…
次回は、開腹することになるかもしれません
う~~~~~~ん
こんなに頻回に溜まるんじゃ仕方ないかな
でも、年齢のことを考えると開腹は避けたいんですけどね~

原因がわかった事で、ちょっと安心ではありますが
治療方法が決まったわけですから…
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みんなすごいね~
2008 / 06 / 26 ( Thu ) 08:42:13
昨日ので見たお話…
「どんだけ~~」のイッコーさんに、密着
朝は5時から1時間5kmのウォーキング
朝食はしっかり食べる
 青汁・ヨーグルト・サラダ・シリアル・・・・
で、お仕事に出かけるんですけど~
移動の車の中でも、マッサージに余念が無く
いや~~すごい
仕事が終わって帰ってからも…
夜11時からまた1時間5kmのウォーキング
1日10kmのウォーキングは、毎日欠かさないんだとか・・・・
やっぱ努力は必要なんですよ~
ぐうたらしてたら、な~んもかわらんわけですなぁ~


体重 〔65.0〕Kg 前日より-0.1kg
体脂肪〔39.0〕% 
体調   いまいち
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  歩数 4537歩(しっかり 0歩)
  消費カロリー 141kcal
  距離 1.36km
  散歩15分×2回

運動しないと駄目ですね~

ダイエット TB:0 CM:3 admin page top↑
う~~~ん^^;
2008 / 06 / 25 ( Wed ) 08:44:52
今朝は、増えてますね~
一喜一憂してもしょうがないですか・・・・
まだ、始めたばかりですからね~

テンプレがどうも崩れて見えるので変更しました
 (うちのPCだけか
また、コメント残せなくなるかなぁ~
軽くてかわいいテンプレ…
探してみます

体重 〔65.1〕Kg 前日より+0.2kg
体脂肪〔38.8〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 4773歩(しっかり 1014歩)
  消費カロリー 141kcal
  距離 1.43km
  散歩15分×3回


母のボケぶりは日に日にエスカレートしております
入院のためで、仕方ないんですけど~
早く、原因がわかれば良いんですけどね~
今日も検査の予定です

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今日も報告です・・・
2008 / 06 / 24 ( Tue ) 08:30:04
ちょこっと減ってますね~
さんのおかげでしょうかね~
このまま順調に……
な~~んて事は、有り得ないですけど
月、1~2kgのペースで減ってくれると良いなぁ~


体重 〔64.9〕Kg 前日より-0.3kg
体脂肪〔39.5〕% 
体調   腰が重い
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5918歩(しっかり 1126歩)
  消費カロリー 168kcal
  距離 1.77km
  散歩15分×3回


母の様子は…
原因が判らないまま、検査中です
そろそろ、ボケ振り発揮し始めましたね~
これは、仕方ないとは言え
病院のスタッフは、本当に大変だわ~

  ご迷惑をおかけいたします

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1週間が経ちました
2008 / 06 / 23 ( Mon ) 08:28:13
先週末…金曜日に母が緊急入院
一体何度目でしょうね~
今回も、原因不明なんですよね~
病院を行ったり来たりしつつ、仕事にも行かないといけないし~
うちの事もあるし~
超多忙でございます

母が入院した金曜日はまろんさんの3回目の誕生日だったんですけど~
あたいが、家に帰ったのは午後10時…
それまで、一人でお留守番だったわけで…
機嫌の悪いこと…
 ごめんよ~~仕方ないのよ
 また、お留守番が増えるね…

置き換えダイエットを始めて1週間が過ぎました
さんもやってきたので、これから減る事を期待しましょう
1週間でー0.5Kg
まあまあ良いペースなんじゃないでしょうかね~

体重 〔65.2〕Kg 前日より-0.3kg
体脂肪〔38.4〕% 
体調   腰が重い
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  歩数 4021歩(しっかり 0歩)
  消費カロリー 127kcal
  距離 1.20km
  散歩15分×1回

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企画(BlogPet)
2008 / 06 / 22 ( Sun ) 07:28:49
きょうはスタート♪
それでスマイリー宗志ぱんは文字へ企画した。

*このエントリは、ブログペットの「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
う~~~~ん
2008 / 06 / 20 ( Fri ) 08:30:38
増えてますね~
多分、さんが近いものと思われます
毎月のことながら、これは避けて通れませんから…

焦らず待っていましょうかね~


体重 〔65.8〕Kg 前日から+0.3kg
体脂肪〔39.8〕% 
体調   腰が重い
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5683歩(しっかり 0歩)
  消費カロリー 152kcal
  距離 1.70km
  散歩15分×2回
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横ばいです
2008 / 06 / 19 ( Thu ) 08:47:12
本当は、一番効果が上がる置き換えは夕食なんですよね~
でも、夕食を置き換えるとストレスが大きいし…
反動でリバウンドの可能性も大きいと思ったので昼食を置き換えています。
今日は、横ばいでした
でも、増えたわけではないのでv(*'-^*)-☆ ok!!

では、報告です・・・・


体重 〔65.5〕Kg 前日から±0kg
体脂肪〔39.9〕% 
体調   腰が重い
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5001歩(しっかり 884歩)
  消費カロリー 152kcal
  距離 1.50km
  散歩15分×3回
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またまた困った事に…
2008 / 06 / 18 ( Wed ) 12:10:19
昨日からまたまた、 の調子が・・・・・へんなのよ~

電源を入れると

立ち上がります

しか~し

ネットに繋ぐと・・・・・・・・・「PermissionResearchは動作を停止しました」

はぁ~

意味わからん

はて・・・・どうしよう 


とりあえず、使っていたプラウザをアンインストールしました。

で、ウィルスチェックをしたけど何も出てきませんでした。

ここからは・・・・・・


********************************************************************
 復活いたしました~~~

「PermissionResearch」という項目をマイコンピューターから探し出し

アンインストールを決行

「PermissionResearchは動作を停止しました」 の文字は見事出なくなりました。

ネットに繋がるようになり一安心です 

機械もんは奥が深い

お騒がせいたしました
PC他機械もん TB:0 CM:0 admin page top↑
今日も報告です
2008 / 06 / 18 ( Wed ) 08:33:04
1日目に増えた体重さんは…何とか減りました
まだ、始めたばかりですからね~
今の体の不調が少しでも楽になれば助かりますから~

体重 〔65.5〕Kg 前日より-0.4kg
体脂肪〔38.2〕% 
体調   腰が…重い
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5436歩(しっかり 915歩)
  消費カロリー 156kcal
  距離 1.63km
  散歩15分×3回


運動が足りないのは明らかですが…
それも、ボチボチ考えていきましょうかね~
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あれ~~
2008 / 06 / 17 ( Tue ) 08:30:50
昨日のランチを置き換えて…
夕食も、野菜たっぷりのヘルシーなものをいただきました

で、今朝の測定…


え~~~~~増えてる 


1日じゃわかりませんね~
ちょっと続けて頑張ってみましょう

数字に表れてくるとやる気も倍増するんだけどなぁ~~



体重 〔65.9〕Kg 前日から+0.2kg
体脂肪〔40.2〕% 
体調   腰の調子いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5797歩(しっかり 844歩)
  消費カロリー 168kcal
  距離 1.73km
  散歩15分×3回

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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今日からスタートです
2008 / 06 / 16 ( Mon ) 19:00:00
届きました
で、本日の昼より1食置き換えスタートです
今朝の測定値を基準にどこまで減るか
チャレンジしたいと思います。

体重 〔65.7〕Kg
体脂肪〔40.4〕%





飲み方は、200mlの水又は牛乳に溶かすだけ
お手軽でしょう~
あたいの場合…牛乳ではなく豆乳に溶かしてみました

お味は…豆乳のお味が強いですね~
でも、その方が体に良さそうでしょう

敵は…空腹か~~

でも、そんな猶予もなさそうなので、頑張りますよん
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オーバーー(BlogPet)
2008 / 06 / 15 ( Sun ) 07:20:46
きのうまーさんが、オーバーー!
だけど、半蔵と変更するはずだったみたい。

*このエントリは、ブログペットの「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
ちょっと頑張ってみますか…
2008 / 06 / 10 ( Tue ) 22:37:15
 このままじゃ いかんでしょ…

体重 〔65.9〕Kg
体脂肪〔40.1〕% 
体調   腰痛あり
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 3762歩(しっかり 0歩)
  消費カロリー 121kcal
  距離 1.12km
  散歩 15分×2回

腰痛もすっきりしないし~
  (これはすっきりすることはないのか~)
マイぶるぶるは…まだ購入できそうにないし~
  (先日大型電気店に見に行ったら…17万円でした~~)

そこで、

いい方法かどうかは、わかりませんが

以前にもやった方法…「1食置き換え」をやってみようかと思います。

前回の方法は…おからクッキーでしたが

今回はこれ↓



今日注文したので、届いたら経過報告をしていきますので…
さてさて、どうなるでしょうか・・・
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スマイリー(BlogPet)
2008 / 06 / 07 ( Sat ) 07:16:05
きょうまーさんは野菜みたいな営業♪
それでまーさんは返事したいです。
でも、スマイリー宗志と連勝された!
それでぱんは早食いは運動したよ♪
でも、きょうは、さくらとかダイエットしないです。

*このエントリは、ブログペットの「まーさん」が書きました。
Blog Pet(まーさんの投稿) TB:0 CM:0 admin page top↑
今日は…
2008 / 06 / 02 ( Mon ) 08:30:50
17回目の結婚記念日なんでございますぅ

例年のことながら  だーが覚えているわけも無く
今日から、だーは店の営業時間が延びるとかで
帰りは・・・・・遅いのよね~

一人でお祝いかぁ~

多分、いつもと変わらない1日になるんでしょうなぁ~


17年・・・・・・そりゃいろいろありましたわ
書いたら、書ききれませんね~

いつか、良い思い出になればOKでしょうけど
それには、まだまだ先の話になるかもね~


そうそう、 まろんのハゲに変化が…
ちょこっと産毛が生えてきました~
でも、そこだけ毛質が変わったのか?
ちょっと色が違う
でも、ハゲのままよりは、良いよね~

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