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腹式呼吸・・・
2010 / 01 / 27 ( Wed ) 21:19:49
昨日のTVでやってたんですけど~

 腹式呼吸をすると代謝があがる

 背伸びをすると代謝があがる

ふたつとも超簡単じゃぁあ~りませんか

これならできるんじゃないの~
でも、かなり意識し続けないと無理かもしれないなぁ~
代謝悪いんやから
簡単やし~
試してみますか


では、報告です

体重…63.6Kg(前日より+0.1Kg
体脂肪…39.6%(前日よりー0.5%

朝…トースト・納豆・オーレ・ダノンBIO
昼…弁当(ごはん・玉子焼き・ウインナー・野菜うま煮ハンバーグからあげ・みそ汁)
    (この色は冷食ですぅ~)
間食…なし
夜…発泡酒・きのこ鍋(白菜・しめじ・しいたけ・エリンギ・豆腐・もち)

運動…ブルブル10分×1回


増えました
なぜかはわかりません
まっそんな日もあるわなぁ~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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  No title

よくカラオケで歌うと
歌ってる時は腹式呼吸なので
カロリーを消費するとか
言いますがほんとのところはどうなんでしょう?
でも一日中口笛を吹いていて
痩せたって人をテレビで見た事があります・・・
まぁあくまでもテレビなんですけどねΣ( ̄ロ ̄lll)
by: ブー * 2010/01/28 19:31 * URL [ *編集] * page top↑
  ブーさんへ

確かに、TVの情報は眉つばもんですけど~
何か意識するのは良いかなぁ~って思ってます
結局今までは、な~んも続かなかったんですけど~
by: ドルっち * 2010/01/28 21:28 * URL [ *編集] * page top↑
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