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なんなんだ?
2010 / 02 / 10 ( Wed ) 21:25:15
めちゃくちゃ暖かくないですか
4月中旬の気温らしいよ
で、また寒くなるのよね~
体がついていかれへんやん
と、ぼやいた所でどうにもなりませんけど~

昨日のTV情報
先週深呼吸と背伸びで代謝があがり痩せるという情報がありましたなぁ
で、続編です
森三中が体験したわけですなぁ~

 1日3回食前に背伸びを1分間行う

3日だったので大きな変化は無かったけど
確かに少し減ってました

背伸びを推奨するDr.曰く
背中にある褐色脂肪細胞を刺激してあげる事で
代謝があがるとか・・・・
猫背になると褐色脂肪細胞が刺激を受けなくて
代謝が下がるらしい

この褐色脂肪細胞って時々耳にしますなぁ~
ダイエット情報で…
刺激を与えるために、シャワーでお湯と水を交互に背中に浴びるなんてのもあったような

褐色脂肪細胞というやつはダイエットの味方かぁ~


では、報告です


体重…62.6Kg(前日より+0.1Kg
体脂肪…38.6%(前日より-0.1%

朝…トースト・納豆・オーレ
昼…弁当(ごはん・みそ汁・ピーマンとウインナーの炒めもの・コロッケ・唐揚げ・ひじき
間食…
夜…おじや 昨日の鍋の残りにご飯を投入しちゃいました

運動…なし

62kg台キープです
ちょいとまた、ブルブルさんから遠のいてますかぁ~
今夜のおじやは、危険ですぞ…
明日は、キープできないかもしれないなぁ~


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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