
カーリング・・・・
あんまりルールはわからんけど
前回のオリンピックから注目されてますよね
動きは地味なんやけど~
力が入ってしまいますなぁ~
明日は女子フィギアSPですかぁ~
真央ちゃん、初めてのオリンピックでメダル取れるかな~
いつもSPはトップではないけど
がんばれ~~
では報告です
今朝の計測
体重…62.5Kg(前日より-0.1Kg)
体脂肪…38.7%(前日より+0.2%)
昨日の記録
朝…トースト・菓子パン・納豆・オーレ
昼…弁当(ごはん・味噌汁・玉子焼き・インゲン胡麻和え・コロッケ・ハンバーグ)
間食…カンロ飴
夜…発泡酒・メンチカツ・さば竜田揚げ・たけのこ・えんどう卵とじ
運動…
散歩10分
62キープです
このまま、月末報告へ持ち込みたいものです
が・・・・
金曜日、夜に友人とだーの店へ行く予定
と言うことは・・・
夜にガッツり炭水化物ですかぁ~
危険だ
あんまりルールはわからんけど
前回のオリンピックから注目されてますよね
動きは地味なんやけど~
力が入ってしまいますなぁ~
明日は女子フィギアSPですかぁ~
真央ちゃん、初めてのオリンピックでメダル取れるかな~
いつもSPはトップではないけど
がんばれ~~

では報告です
今朝の計測
体重…62.5Kg(前日より-0.1Kg)
体脂肪…38.7%(前日より+0.2%)
昨日の記録
朝…トースト・菓子パン・納豆・オーレ
昼…弁当(ごはん・味噌汁・玉子焼き・インゲン胡麻和え・コロッケ・ハンバーグ)
間食…カンロ飴
夜…発泡酒・メンチカツ・さば竜田揚げ・たけのこ・えんどう卵とじ
運動…

62キープです

このまま、月末報告へ持ち込みたいものです
が・・・・
金曜日、夜に友人とだーの店へ行く予定

と言うことは・・・
夜にガッツり炭水化物ですかぁ~



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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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