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記録
2006 / 12 / 19 ( Tue ) 10:07:59
ダイエット記録

体重    64.3Kg(前日から0Kg/クッキー開始からー1.3Kg)
体脂肪   39.8% 
体調   もう一息
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
  散歩10分×2回

倦怠感はかなり改善されましたが
咳がなかなかおさまらないのよね~
まだ、鼻声やし~
スッキリするにはまだもう少しかかるのかなぁ~

対策
真剣に考えねば…
暫く放置していた「カスピ海ヨーグルト」を復活させようかしら
朝は、パン食なんで今はトーストとファイバーを入れたオーレにバナナが定番になってるから
ヨーグルトをプラスすればちょっと改善されるかしら
ランチは、職場で弁当を買いに行ったりするから…
夕食は、そろそろクッキー再開しようかと思ってるしね~
後は…運動かなぁ~

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
comment
  ヨーグルトもいいけれど・・・

私も前、ヨーグルト、よく食べてた。
体調も良く思われた。
でも、「雑穀玄米」にはかなわない。
すごいよ!これは!
体重が減る、減らない、じゃなく、お腹がすっきり、気持ちいいのですよ。
毎朝、ドカッと、さっぱり、すっきり!
しかも、美味しいのだわ!(雑穀玄米が!)
ま、気が向いたら、一度、やってみて!
きっと、実感すると思いますよ~~!♪
by: pink * 2006/12/19 10:36 * URL [ *編集] * page top↑
 

応援のみでごめんね~!
体調もうひといきなのね。早くよくなるといいね☆
by: ナミナミ * 2006/12/19 21:58 * URL [ *編集] * page top↑
 

「雑穀玄米」ですか…
毎朝、ドカッと、さっぱり、すっきり!
っていうのはちょっとそそられるなぁ~
ここんとこ家では「ごはん」を食べてないような…
それが一番の原因かもしれないなぁ~
by: pinkさんへ * 2006/12/20 10:17 * URL [ *編集] * page top↑
 

いつも応援ありがとうです。
今年の風邪は、本当に長引くようですv-13
by: ナミナミさんへ * 2006/12/20 10:18 * URL [ *編集] * page top↑
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