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まとめて記録
2007 / 07 / 09 ( Mon ) 09:37:17
ダイエット記録

7月7日
体重 〔62.5〕Kg(前日から-0.2Kg/元旦からー2.5Kg)
脂肪〔38.0〕% 
体調   う~~~~ん
(昨日)  ちょこっと
運動 (前日分)
 歩数 5372歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 166kcal
 距離 2.14km
 散歩15分×1回

7月8日
体重 〔62.9〕Kg(前日から+0.4Kg/元旦からー2.1Kg)
脂肪〔38.5〕% 
体調   いまいち
(昨日)  あり
運動 (前日分)
 歩数 3586歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 108kcal
 距離 1.43km
 散歩

7月9日
体重 〔63.1〕Kg(前日から+0.2Kg/元旦からー1.9Kg)
脂肪〔38.6〕% 
体調   だるい
(昨日)  なし
運動 (前日分)
 歩数 1141歩(しっかり 0歩)
 消費カロリー 47kcal
 距離 0.45km
 散歩

昨日、地域の行事があって…
防犯委員は、当然出ることになりますわな
夏は行事が多くて大変です
校庭キャンプ…
盆踊り…
その度に出ることになりそうです

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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