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月間報告
2007 / 10 / 01 ( Mon ) 09:41:24
ダイエット記録

9月30日
体重 〔61.8〕Kg(前日から-0.1Kg/元旦からー3.2Kg)
脂肪〔37.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 1965歩(しっかり 0歩)
  消費カロリー 66kcal
  距離 0.50km
  散歩15分×1回

10月1日
体重 〔62.1〕Kg(前日から+0.3Kg/元旦からー2.9Kg)
脂肪〔37.8〕% 
体調   ふつう
(昨日)  なし
運動 (前日分)
  歩数 5762歩(しっかり 0歩)
  消費カロリー 161kcal
  距離 1.72km
  散歩15分×1回


1ヶ月の結果ですhealth_g.gif

体重  63.2Kg ⇒ 62.1Kg -1.1Kg
脂肪 38.2% ⇒ 37.8% -0.4%


一応マイナスですね~
毎月このぐらいのペースで減ってくれれば良いんですけど~
ボチボチですが、マイペースで頑張りましょう


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