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横ばいです
2008 / 06 / 19 ( Thu ) 08:47:12
本当は、一番効果が上がる置き換えは夕食なんですよね~
でも、夕食を置き換えるとストレスが大きいし…
反動でリバウンドの可能性も大きいと思ったので昼食を置き換えています。
今日は、横ばいでした
でも、増えたわけではないのでv(*'-^*)-☆ ok!!

では、報告です・・・・


体重 〔65.5〕Kg 前日から±0kg
体脂肪〔39.9〕% 
体調   腰が重い
(昨日)  あり
運動 (前日分)
  歩数 5001歩(しっかり 884歩)
  消費カロリー 152kcal
  距離 1.50km
  散歩15分×3回
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  増えてなければOK★です^^

置き換えもカラダ(胃袋)が慣れるまでツライですね。。(ρ_;)
ドルっちさんは口寂しくなりませんか?

腰お大事にしてくださいね*:.(´∀`人)
by: megu * 2008/06/19 22:03 * URL [ *編集] * page top↑
  meguさんへ

口寂しくなるなるv-13
でも、あまり我慢しすぎると
あとの反動が怖いですからね~

腰は…仕方ないですね
腰の骨、圧迫骨折してますから~
元に戻ることは、ないですv-390
by: ドルっち * 2008/06/20 08:34 * URL [ *編集] * page top↑
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