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眠い・・・
2009 / 07 / 16 ( Thu ) 09:38:04
毎晩、深夜に何度も起こされるので睡眠不足です

ブルブルさんは継続中
まだ、モチベーションを保っていられるので大丈夫です
始めたところで、水分溜め込み期と言うのは
正直、想定外だったんやけど・・・・
まずは、初めの1ヶ月を目標に継続していきま~す

ふと、思ったんだけど・・・・
食べたものも記録していこうかな~~

 意外と思った以上にカロリーオーバーなんじゃないの

書き出すとショックを受けるかな


報告です・・・・・

体重・・・・67.5Kg前日より+0.1Kg
体脂肪・・41.9%前日より+0.1%

ブルブル 15分×2回


う~~~ん
早く抜けてくれないかなぁ~水分溜め込み期 
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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*Comment  Thank you*
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  がんばってますやん!

毎日ブルブルマシーンでぶるぶるぅ~~~ん。
継続は力なり!ですね。(*^▽^*)
始めたときから体脂肪が減ってますや~ん。
運動を続けると筋肉が付きます。
身体の中で筋肉の量が増えると言うことは脂肪の割合が減るっちゅうことです。
だから体脂肪率はどんどん減少。
しかし筋肉というのは重たいもんだから減り始めた体重が一旦増えるそうです。
でも筋肉ちゅうのは脂肪を燃焼させる優れもの。
今まさにドルっちさんの身体を痩せさせるための体質改善が進行しているっていうことですね。
さらに頑張ってブルブル~~~~と続けて下さい。
by: ぽんた3号 * 2009/07/16 14:58 * URL [ *編集] * page top↑
 

う~ん、どうなんでしょうねぇ?
僕的にはレコーディングはかなり効果絶大だと
思っているんですが
とりあえずカロリーを気にせず
書き出しだけやってみるってところから初めてみては???
by: ブー * 2009/07/16 19:00 * URL [ *編集] * page top↑
 

ぽんたさんへ:
 コメントありがと
 筋肉が付くほどの運動量なのか??
 疑問なんですけど・・・・
 暫く続けてみま~すv-91

ブーさんへ:
 とにかく書き出してみる事にしました
 思い出すのに脳トレにもなるかしら~v-413
by: ドルっち * 2009/07/17 09:19 * URL [ *編集] * page top↑
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