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やってみますか…?
2009 / 07 / 17 ( Fri ) 09:15:28
レコーディングの真似事…

カロリー計算までは、ちょっと無理やけど
食べた物を書き出してみます

7月16日(木)
7:30頃 朝食
  トースト(6枚切り)1枚・ハム1枚・バナナ1本・ダノンBio・オーレ無糖(マグカップ1杯)
9:00
↓ アイスコーヒーブラック(マグカップ1.5杯)
13:00頃 昼食
  弁当(手作り)・麦茶
   ごはん・白身フライ・ハンバーグ・ウインナー・ひじき・ナポリタンスパ・ゴボウ揚げ
14:00 三ツ矢サイダー
↓   アイスコーヒーブラック(マグカップ1杯)
17:00
19:00頃 夕食
 焼酎水割り1杯・もずく酢・ミディトマト4個・ちくわ(きゅうり)・ゴボウ揚げ

と、こんな感じです。
朝食は、昔からしっかり食べないと動けない人なのでたっぷり食べてますね~
ほとんど、パン食です。
昼食は、ここんとこ節約の為お弁当を持参してま~す
 (中身の殆どが冷食ですけど~
夕食は、アルコールが入ると基本ご飯は食べないです。
 (2~3杯は、飲んでたんですけど~1杯で我慢です

体重・・・・67.2Kg前日よりー0.3Kg
体脂肪・・41.8%前日よりー0.1%

ブルブル・・15分×2

おや減ってますね・・・・
単に睡眠不足のせいかもしれないです

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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レコーディング初日ご苦労さまでした。
普段からこんな感じの食生活なんですか??
こうやってみると
全然太る要素がないように見えるのですが・・・
by: ブー * 2009/07/17 19:33 * URL [ *編集] * page top↑
 

ブーさんへ:
ブルブル始めて、かなり食事も気にしてますね~
夕食は、揚げもんが多かったし…
おつまみにスナック菓子が大好きでして…
それも我慢してますよ

何よりも代謝が悪いんでしょうね
何度もリバウンドしてきましたから…
by: ドルっち * 2009/07/18 12:11 * URL [ *編集] * page top↑
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