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え~~今頃?
2009 / 07 / 22 ( Wed ) 11:39:01
テンプレを夏仕様にかえてみました 
ついでに 
グラフも復活させてみました

太ももの裏側が、筋肉痛です
ここが普段一番使ってないってことかな
でも、筋肉痛になるって事は・・・・
ブルブルさんも効果があるってことかな
それにしても、筋肉痛が出るのが遅すぎませんか

では、報告です
7月21日(火)
7:20 朝食
  トースト(6枚切り)1枚・ダノンBio・オーレ無糖(マグカップ1杯)
9:00
 ↓ 麦茶(マグカップ1杯)
13:00 昼食
  ほか弁(おろし竜田)・麦茶
 ↓ 麦茶(マグカップ1.5杯)
18:30 夕食
  焼酎水割り1杯・マグロ刺身5切れ・納豆・ツボ漬け・みそ汁(わかめ、ジャガイモ)

体重・・・・66.6Kg前日から-0.1Kg
体脂肪・・41.1%前日から-0.3%

ブルブル・・15分×1回

順調に減ってますね~
水分溜め込み期が抜けたかな 

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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