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ただいま~
2010 / 01 / 16 ( Sat ) 21:10:30
帰ったよ~
交代の人が仕事で少し遅くなったんで
家に帰ったのは8時前
で、おチビ達のうんPの片付けをして
ご飯を食べさせ
今に至ります

土日は、お客様が少ないので
ゆったりと店で過ごしてきました
 (本当は忙しい方が時間が早く経って良いんですけどね…)


では報告です


体重…63.3Kg(前日より±0Kg)
体脂肪…39.7%(前日より+0.2%)

朝…トースト・オーレ・ダノンBIO
昼…ドライカレー(賄い)
間食…ココア
夜…発泡酒・スナック菓子


また、食べた物書き出していきます
今日の賄いの影響は…明日の報告にどう響きますかね~


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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  No title

一品物での食事は危険なんですよねぇ( ̄∀ ̄;)汗 (笑)
まぁ賄いで食べるのでどうにも
ならないんでしょうけど(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
食事前に僕は多めの水分を
摂るようにしています。
そうすれば食事自体の
量が減らせますからね(*´▽`*)
by: ブー * 2010/01/17 11:09 * URL [ *編集] * page top↑
  ブーさんへ

食前に水かぁ~
なるほどね
確かに空腹を抑えて食べ過ぎを防げるかも…
確かダイエット中は水をたくさんとる!って聞いたような…
そういう効果があるからか?
by: ドルっち * 2010/01/17 18:13 * URL [ *編集] * page top↑
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